Assexualidade – Saiba mais sobre esse assunto que está tão em alta no momento

O que é assexualidade?

A assexualidade é um termo usado para nomear as pessoas que não sentem vontade, atração ou desejo sexual por outra pessoa. Isso quer dizer que, para uma pessoa assexual, fazer sexo, independente do gênero, não é uma vontade ou necessidade, já que não sente nenhum tipo de afinidade com isso. 

Ainda há muita discussão sobre esse tema e alguns especialistas consideram como uma nova orientação sexual, enquanto outros dizem o oposto: que é a falta de uma. Mesmo que ainda não tenha um veredito final, a assexualidade é algo comum e para ter uma ideia, cerca  de 7,7% das mulheres brasileiras e 2,5% dos homens, entre 18 e 80 anos, se identificam como assexuais.

Esses dados são de um estudo de 2018, do Programa de Estudos da Sexualidade do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (ProSex-IPq). Ser uma pessoa assexual não tem nada de anormal e não se trata de uma distúrbio sexual ou algo do tipo. É tudo uma questão de gosto. Não é preciso ter uma vida sexual ativa se isso não for confortável para você.

Assexualidade é um tipo de trauma?

Não, a assexualidade não é um tipo de trauma ou uma doença. Não fazer sexo ou não sentir vontade de ter uma relação sexual, não significa que uma pessoa passou por algum tipo de problema.

Pode ter casos que uma pessoa se tornou assexual por conta de algum abuso ou trauma, e isso deve sempre ser tratado e discutido com um profissional. Mas, independente se você sofreu com alguma coisa, não precisa se sentir mal por não ter necessidade sexual, é o seu gosto, a sua vontade, o seu conforto e não há nada de estranho nisso. Se você se identifica assim, permaneça dessa forma e não faça nada forçado.

Tem diferença entre assexualidade e a falta de desejo sexual?

Sim, tem muita diferença! Para começo de conversa, a falta de desejo sexual ou de ter contato íntimo com alguém, é caracterizada pelo transtorno do desejo sexual hipoativo. Esse tipo de condição pode ser tratado por terapia e há casos em que as pessoas voltam a ter apetite sexual e reativam sua vida erótica. 

Já a assexualidade não é nenhum tipo de doença ou transtorno, se trata apenas de não ter nenhuma vontade ou necessidade de praticar sexo. A grande diferença entre os dois é que um é uma doença e o outro é a falta de atração sexual.

Uma pessoa assexual pode namorar?

Claro que pode! Uma pessoa assexual não gosta, ou gosta pouco de sexo, é diferente de amar ou de estar em um relacionamento. Amor e sexo andam juntos sim, mas não são a mesma coisa e um não precisa do outro para existir.

A Feitiços Aromáticos, respeita toda forma de sexualidade, existem muitos mitos e tabus sobre a assexualidade, um deles é sobre o beijo, pessoas assexuais se beijam sim! E podem deixar o beijo ainda mais divertido com a linha de géis beijáveis clique aqui  para conhecer.

Dentro do meio assexual ainda existem algumas nomenclaturas que podem ajudar a entender melhor este universo:

Homorromântico: pessoas que sentem atração romântica por indivíduos do mesmo sexo.

Demmissexual: descreve pessoas que sentem atração sexual somente com um vínculo emocional forte.

Graysexual: pessoas que raramente sentem atração sexual.

Vale ressaltar que as pessoas que não sentem vontade de fazer sexo, mas que praticam de vez em quando, também podem se encaixar como assexual. É preciso tomar cuidado na hora de referir-se a este grupo, muitos acreditam que o termo assexuado é correto, porém, é usado na biologia para os organismos que se auto-reproduzem.

Se você estiver tentando entender o que está acontecendo e precisa de auxílio, procure um terapeuta sexual, esses profissionais poderão te ajudar a entender melhor sua sexualidade, para jamais ter medo de quem você é.

O prazer solitário

A masturbação é um importante instrumento de autoconhecimento e independe da idade. Por séculos, foi vista como proibida e patológica, especialmente rejeitada pelas mulheres, mas aos poucos, esse quadro vem mudando. Cada um tem uma percepção individual do corpo e descobre suas zonas erógenas de forma e intensidades diferentes.
Com o passar do tempo, nosso apetite sexual tende a mudar e a masturbação pode ser um aliado poderoso na descoberta de novos gostos, pois quando estamos sozinhos, nos tocamos de maneira mais livre, nos libertamos mentalmente para fantasiar nossos desejos e dar vazão aquilo que às vezes não nos sentimos à vontade em compartilhar.
O ato pode ficar muito mais divertido com a ajuda de produtos voltados para a melhora do desempenho sexual. Óleos, géis, lubrificantes podem ajudar muito nas novas descobertas porque potencializam os sentidos: aquecem, esfriam, tornam a superfície mais sedosa, trazem odores agradáveis entre tantas outras sensações.
A masturbação é um excelente aliado da vida sexual, independentemente da idade, pois é através dela que podemos levar nossas necessidade e desejos de maneira mais clara e direta para o(a) parceirx.
No entanto, tudo deve ser feito com parcimônia, a masturbação inclusive. Lembre-se, ela é um aliado do ato sexual e não necessariamente o objetivo em si. Masturbar-se é bom, alivia as tensões, mas não podemos deixar de fazer outas atividades ou envolver-se com outras pessoas por acreditar que se masturbar é melhor.
Por isso, siga meu conselho: masturbe-se! Use de tudo, solte a imaginação, mas não deixe de incluir sempre alguém para realizar suas fantasias, pois como diz o ditado: um é pouco e dois é bom demais!
Alguma dúvida? Quer compartilhar alguma experiência? Escreva para mim!
Facebook: Dra. Ligia Rodrigues – Gineco
Instagram: @ligarodsantos

Dicas de como evitar o suor e porque transpiramos tanto

Você já deve ter se questionado sobre por que suamos tanto e quais são os fatores que levam a isso. Neste texto, trazemos dicas de como evitar o suor excessivo e explicamos como ele é originado e por qual motivo ele acontece.

O fato de suarmos está relacionado principalmente com a regulação da temperatura corporal que normalmente deve ser mantida em 36,5 graus C. O suor origina-se nas glândulas sudoríparas. A quantidade de suor varia de pessoa para pessoa e está ligada com a questão genética de cada indivíduo e de seu metabolismo. Suar pelos poros da pele ajuda a eliminar substâncias tóxicas e podem ocorrer mudanças térmicas pela prática de exercícios físicos, ou por fatores emocionais sendo a evaporação desse líquido responsável por resfriar o corpo.

Alguns dados interessantes

  • A quantidade de suor muda ao longo do dia e de acordo com a época do ano;
  • Menos de 1% de toda a transpiração do corpo vêm das axilas;
  • 1 litro de suor é a média que uma pessoa transpira por dia;
  • O suor embaixo dos braços não evapora rapidamente, ele ajuda a manter essa região fresca;
  • 10 litros é o limite de suor por dia liberado em momentos extremos;
  • As axilas contêm mais bactérias;
  • Quem bebe água tende a suar menos, pois está bem hidratado.

Alimentos que fazem suar mais

  • Pimenta, comidas com condimentos como cominho, cury, pipoca e outros alimentos em alta temperatura.
  • Café, chá e outras bebidas à base de cafeína;
  • Guaraná em pó, chocolate e derivados também ajudam a estimular o suor.

Dicas de roupas para suar menos

  • Não usar roupas pretas, elas refletem mais o sol e retém o calor;
  • Roupas de algodão são mais arejadas, portanto, melhores para quem sua demais;
  • Roupas sintéticas, plásticas ou impermeáveis não são recomendáveis.

Diferenças entre antitranspirante e desodorante

Desodorante

  • Diminui o odor quando usado sobre a pele;
  • Pode ser usado em todo o corpo;
  • ●       A região íntima também elimina suor, principalmente no verão, com o uso de calças apertadas e tecidos pesados e existem produtos específicos para isso. A Feitiços tem uma linha de higiene íntima que você precisa conhecer.
  • A fragrância ajuda na neutralização do cheiro.
  • Um bom desodorante ajuda a reduzir a quantidade de bactérias, mas não evita o suor.

Antitranspirante

  • Diminui o suor quando usado sobre a pele;
  • Deve ser usado apenas nas axilas;
  • É feito à base de sais de alumínio que se dissolvem no suor e formam uma proteção bloqueando o fluxo;
  • Também é desodorante e bom para eliminar bactérias.

Então evite o suor excessivo e odor desagradável, siga as dicas.

Até mais, Gigi

A História da Páscoa

Nesse momento tão desafiador pelo qual o mundo passa, onde as pessoas estão reclusas, não se pode esquecer da Páscoa. Essa festa é a mais significativa para os cristãos. Ela tem como principal tema a ressurreição de Jesus Cristo, ou seja, um recomeço, uma nova vida e o sentido de sacrifício. Essa data é celebrada em todas as partes do mundo.

Páscoa vem do hebreu Pessach (passagem). O evento é festejado ha mais de 2 mil anos com o intuito de recordar o êxodo dos judeus do Egito, após 300 anos de escravidão.

Embora o período pascal seja muito importante para os cristãos, muito de seus costumes tem origem na Páscoa judaica onde o sacrifício do cordeiro era um prognóstico do sacrifício de Jesus Cristo na cruz.

Quando lembramos da Páscoa é necessário falar sobre seus símbolos no mundo: O cordeiro, como já foi citado, representa o cordeiro de Deus que tira o pecado do mundo. Outros símbolos  importantes são as luzes, velas e fogueiras que significam a chama de luz e esperança. Por sua vez, os ovos fazem o papel do nascimento, uma nova vida que retorna à natureza, isso porque muitos animais originam-se no ovo. Os coelhos trazem consigo a qualidade do nascimento e a nova vida. A razão disso é porque o coelho se reproduz rapidamente e em grande quantidade.

Vinda da China e incorporada pelos cristãos primitivos da Mesopotânia, existe também a tradição de ovos coloridos pintados. Eles carregam consigo o sentido da ressurreição, do sacrifício e da alegria.

Mas afinal, de onde vem a tradição de oferecer ovos? A resposta é China. Os chineses há séculos atrás se preocupavam em embrulhar ovos em cascas de cebola, cozinhando-os com beterraba. Assim, depois, de retirados da água, apresentavam desenhos em suas cascas.

Esse costume de presentear-se com ovos chegou à Pérsia e ao Egito. Muitas pessoas passaram a presentear-se com os ovos coloridos na Festa da Primavera. Vale ressaltar que os persas acreditavam que a terra originou-se de um grande ovo gigante.

Como foram trocados ovos coloridos por ovos de chocolate? A ideia que nos fica é a do surgimento da indústria de chocolates, criada pelo holandês Van Houtem, em 1828.

E você que gosta de chocolate, clique aqui e compre o seu Total Shock de Chocolate. Tenho certeza que irá curtir, experimente!

Por último, posteriormente a morte de Jesus Cristo, os cristãos consagraram o hábito de comemorar a Páscoa como lembrança da ressurreição. No século XVIII, a Igreja o adotou, oficialmente, visto ser Cristo o Cordeiro Pascal.

A quaresma precede o domingo de Páscoa, e esta é uma data de reuniões familiares. Infelizmente, com a quarentena por causa do Coronavírus, as famílias não poderão estar reunidas neste domingo de Páscoa. Mas não deixe de lembrar com carinho de todos os familiares. Faça uma chamada de vídeo, Deseje uma Feliz Páscoa a todos que você ama.

A simbologia da Ressurreição traz a esperança de um recomeço. 

Nós, da Feitiços, desejamos que todos possam ter seu momento de reflexão para que, passado este tempo de isolamento, todos possam retomar suas vidas fortalecidos.

Feliz Páscoa!

Fonte: www. paulinas.org.br

A ciência por trás da ação do álcool em gel

Atualmente vemos todos os canais de mídia enfatizando a importância do uso do álcool em gel como um importante agente contra bactérias e vírus, especialmente o Covid 19. Porém, saber como é a sua ação e também sua eficácia, pode nos deixar mais atentos à relevância do seu uso constante não só em épocas de pandemia.

Uma dúvida que pode surgir com essa bomba de informações que recebemos todos os dias, é querer entender por que o álcool 70% é mais eficaz que o álcool absoluto (99,6%). A resposta não está na concentração, mas sim no efeito, pois a água presente na solução do álcool 70% o ajuda a penetrar mais facilmente no núcleo de vírus e bactérias, facilitando a desnaturação das proteínas do microrganismo.

Para saber se está comprando um álcool em gel de qualidade, é preciso estar atento à data de validade, se o rótulo está legível e com todas as informações e, principalmente, se tem Registro na Anvisa e um Responsável Técnico que responde pela fabricação do produto. Também é importante verificar se a embalagem está sem defeitos. A procedência é muito importante porque, ao adquirir um produto suspeito, você pode estar comprando uma falsa sensação de proteção.

Vale lembrar também que para objetos como o celular, carteira e chaves, o ideal é limpar com o álcool líquido é mais eficaz, pois, por possuir um carbono a mais, ele não mistura tanto com a água, preservando seus itens de uso pessoal.

E para a limpeza da casa, pode usar os mesmos desinfetantes e desengordurantes já usados antes. Eles já possuem a finalidade de eliminar os vírus e bactérias presentes na superfície, então eles continuarão sendo úteis nesse momento.

Também é possível que você se pergunte: em qual momento eu devo passar o álcool em gel? Quando se está fora de casa e não existe uma pia por perto para lavar as mãos o uso do álcool em gel se faz necessário, mas se estiver em casa ou próximo de um banheiro, lave bem as mãos e pulsos e você estará livre de ser infectado.

A Brasil Aromáticos é uma empresa com DNA Sustentável.

Desde o início de nossas atividades, há 18 anos, investimos em um modelo de negócios que valoriza o desenvolvimento humano e se integra à natureza. Ao longo da trajetória que nos transformou em uma das principais empresas de cosméticos sensuais do Brasil, natureza, beleza e tecnologia sempre caminharam juntas.

Nossos produtos, além de trazerem as frutas e flores da biodiversidade brasileira, refletem nossos valores e práticas. Mais do que um discurso, a sustentabilidade, a responsabilidade social e o desenvolvimento econômico em benefício de um mundo melhor sempre constaram do dia a dia da nossa operação.

Aqui priorizamos o trabalho local, sendo a maior parte da nossa equipe moradora do entorno da nossa fábrica. Incentivamos e propagamos a inclusão e as lideranças femininas. A começar pela nossa CEO, Raquel Cruz, que, junto de seu marido, Robério Viana, idealizaram esse projeto acreditando no potencial das relações e no poder da cosmética como ampliadora de consciência. Aqui a sexualidade é uma questão de saúde, mas o tema é tratado de forma leve e divertida.

Não somente as pessoas propagam o mindset da sustentabilidade, nossa estrutura e produtos também. Nossa fábrica foi projetada com conceitos arquitetônicos que priorizam a sustentabilidade e a ampliação do convívio humano. Com isso, temos um melhor aproveitamento de energia e água fazendo com que o uso consciente dos recursos permeie toda a cadeia de produção. Oferecemos o máximo usando o necessário, sem desperdícios.

Nossos produtos são desenvolvidos de acordo com os valores pautados em práticas responsáveis e sustentáveis, explorando fragrâncias e texturas que proporcionam experiências únicas e prazerosas, ampliando a conexão com o próprio corpo e com o outro.

Não usamos nenhum ingrediente que possa fazer mal a você ou ao planeta. Para nós, o que você coloca na sua pele importa, e muito. Garantimos fórmulas seguras, que, além de ingredientes naturais, utilizam sintéticos de alta confiança, que proporcionam uma deliciosa experiência sensorial sem agredir o meio ambiente.

Além de obedecermos às legislações vigentes, acompanhamos as discussões científicas sobre os ativos usados em cada composição. Assim, todos nossos produtos são livres de parabenos e não são testados em animais.

Nossas causas são as escolhas que fazemos e aqui na Brasil Aromáticos, as fazemos pelo bem comum. Integramos o seleto grupo de empresas B, formado por companhias espalhadas pelo mundo que utilizam a força do mercado para dar soluções concretas a problemas socioambientais.

Seja individualmente ou coletivamente, o objetivo da nossa empresa não é ser a melhor do mundo, e sim, melhor para o mundo. Não existe nós sem cada um, todo mundo, apesar de pequeno, pode pensar grande. Nós fazemos, acreditamos e queremos que você, nosso cliente e parceiro, acredite: VOCÊ PODE.

Difícil ou Desafiador? Você pode mudar seu mindset para encontrar novas soluções para esta crise!

Sob a perspectiva da Neurociência, nós temos reações cerebrais diferentes diante de cada uma destas duas palavras: Difícil & Desafiador

Se dizemos que algo é difícil, automaticamente enviamos mensagens para nosso inconsciente de que não será possível. Esta reação provém de crenças que temos arraigadas. O difícil, muitas vezes, paralisa porque não estamos dispostos a passar por dificuldades que por sua vez podem gerar dor. 

Mas quando dizemos que algo é Desafiador, imediatamente nosso cérebro reage com a possibilidade de vencer ou superar um desafio. Somos movidos a desafios;  o desejo de vencer obstáculos e quebrar barreiras é inerente ao ser humano.

Difícil gera desânimo, angústia, medo e até depressão.

Mas desafiador, gera brilho nos olhos e desejo de superação

Por isso, quero convidar você neste momento desafiador que todos estamos vivendo a eliminar a palavra difícil do seu vocabulário.  Estamos passando por uma experiência que nunca tínhamos imaginado, temos às vezes a sensação de que estamos em um filme de ficção científica, mas é nossa realidade e, com certeza, vamos superar.

Depois que passar a quarentena, quando não se falar mais em Coronavírus, os desafios serão outros. Vamos utilizar este período agora, para nos fortalecer. Criar novas estratégias, pensar em novas alternativas, fazer planejamento, estudar, se capacitar, aprender algo novo.

Neste momento, muitas empresas disponibilizaram cursos EAD gratuitos, sem falar na infinidade de vídeos acessíveis no youtube.

Tenha uma nova palavra de ordem: Desafio!

Prepare-se para os desafios que virão, pois serão muitos. Mas esteja firme no propósito e desejo de Superação.

Você pode, nós podemos e juntos chegaremos mais fortalecidos ao final deste 2020!

Como superar a crise e o Coronavírus com Gratidão?

Neste momento desafiador que todos estamos vivendo é muito importante mantermos a serenidade. Estar em casa em confinamento é uma realidade com a qual não estamos acostumados. Por outro lado, a exposição extrema a notícias catastróficas gera uma ansiedade que às vezes não conseguimos controlar.

Mas como a Gratidão pode ser incluída nesta nova rotina, como uma forma de buscar superar estes desafios? Existem estudos que mostram que pessoas que são gratas são mais felizes, a gratidão colabora ainda para manter o corpo e a mente mais saudáveis, além de ser importante na redução da depressão.

Diante de tantos benefícios, a gratidão é um sentimento que pode (e deve) ser desenvolvido por todos nós. É uma atitude de reconhecimento com relação a algo é bom ou que te trouxe benefício. Quando focamos nas coisas pelas quais agradecer, destacamos o positivo e isso nos ajuda a criar uma consciência de que tudo pode ter um lado bom, minimizando sentimentos como inveja, frustração, ressentimento, arrependimento e culpa.

Por isso, nossa dica para você que está ai, de quarentena é trazer para sua rotina diária a prática da gratidão.

Pote da Gratidão

  1. Arranje um pote, uma caixa, ou qualquer recipiente e enfeite da forma que sua criatividade mandar.
  2. Ao final de cada dia, escreva em um pedaço de papel pelo menos um motivo pelo qual você é grato hoje e coloque no pote
  3. Convide as outras pessoas da família a fazerem o mesmo.
  4. Faça isso todos os dias, durante este período de turbulência.

Quando este período passar, reúna as pessoas e faça uma celebração!

Abra o pote da gratidão e perceber que, apesar de todos os desafios, que já terão sido superados, vocês estarão fortalecidos para seguir em frente e juntos. Faça deste momento um momento especial, abra um vinho, uma champagne ou até um refrigerante e brinde este momento de superação.

Nós já começamos aqui este movimento aqui na Feitiços, junte-se a nós

Você pode, Nós Podemos e Juntos chegaremos mais fortes ao final de 2020 !!

Álcool gel pode ressecar a pele, e agora?

Depois que foi divulgado que o álcool em gel tem um papel importante na prevenção do Coronavírus, o produto simplesmente sumiu das prateleiras.

Hoje, é produto indispensável para todas as pessoas, porém, é fato que depois de usar o álcool gel por várias vezes durante o dia, você vai sentir as mãos bastante ressecadas…

O que isso significa?

O álcool gel é sim, altamente eficaz na prevenção do vírus, mas, ao mesmo tempo, ele remove a barreira lipídica da pele, ou seja, esta sensação de ressecamento é porque a camada de proteção que tínhamos na pele foi toda destruída.

Quando lavamos as mãos e tomamos banho diariamente, esta camada superficial é removida, mas nossa pele tem tempo para recompor esta barreira de proteção. Com o novo hábito de usar o álcool gel por várias vezes durante o dia, a pele não consegue refazer a barreira e ficamos com as mãos ressecadas.

Para você ter uma ideia, produtos que utilizamos e que levam álcool em sua composição costumam ter uma concentração média de 5% de álcool etílico e o álcool em gel tem concentração de 70%!

Algumas formulações de álcool gel podem conter glicerina que é um agente humectante e pode fazer com que o produto seja menos “agressivo” para a pele; mas vale lembrar que somente esta adição não é capaz de manter a integridade da barreira da pele.

Por isso, a recomendação da Química Responsável da Feitiços, Raquel Cruz, é que se utilize algum produto para hidratar as mãos durante o dia, e dá uma dica: o óleo corporal da Feitiços pode ajudar a manter as mãos mais hidratadas, se utilizado duas vezes por dia, não é legal?

Continue se protegendo contra o Coronavírus, lavando as mãos e usando álcool gel, mas não precisa ficar com as mãos ressecadas.

Por quanto tempo o Novo Coronavírus pode sobreviver fora do corpo humano?

Um estudo recente do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), da Universidade da Califórnia, de Los Angles e de Princenton chegou à conclusão de que o Novo Coronavírus é bastante resistente e mesmo fora do corpo humano e pode sobreviver por horas e até dias em algumas superfícies.
No estudo foi possível descobrir que o vírus pode permanecer em uma nuvem de poeira de 40 minutos até 2 horas e 30. Também foram avaliados o papelão e o cobre, mas as substâncias mais “favoráveis” para o vírus, ou seja, onde ele permaneceu ativo por mais tempo foram
Dentre as superfícies estudadas, se sobressaíram o aço e o plástico e o aço inoxidável que são dois materiais muito presentes no dia-a-dia da população. Em ambos os materiais, o estudo mostrou que o vírus permanece ativo por até 3 dias!!!
Sendo assim, vale a pena reforçar os cuidados porque grande parte das pessoas tem uma pia de inox em casa. A pia e seus acessórios (esponja e o famoso paninho de pia) já são historicamente grandes “reservatórios” de bactérias na cozinha, desta forma, caprichar na limpeza após a lavagem da louça é um bom caminho. Água sanitária é uma boa dica. Você pode diluir uma tampinha em 1 litro de água e utilizar para a higienização final de sua pia.
O outro material “favorável” para o vírus é o plástico, e este pode ser um cavalo de tróia da modernidade. Muito tem se falado em se lavar e higienizar tudo o que se traz do supermercado antes de armazenar em casa, porém, o que você costuma fazer com aquela sacolinha que agora você tem que comprar no supermercado?
Normalmente você guarda para colocar lixo depois, correto?
Mas se o vírus resiste por até 3 dias na superfície de plástico, pode ser que você esteja “guardando o vírus em casa para mais tarde”. Amanhã, sem perceber, você lava a mão, pega na sacolinha para recolher o lixo e, neste momento, toca o seu telefone. Você deixa a sacolinha, atende a chamada, leva a mão inconsciente ao rosto, afinal tinha acabado de higienizar, e pode estar se auto contaminando neste exato momento!!
Não tinha pensado nisso, né?
Pois é, todo cuidado é pouco.
Da próxima vez que for ao supermercado, leve sua sacola retornável e, se trouxer sacolas plásticas para casa, é preferível descartá-las no seu lixo reciclável.

Quarentena: Será que todo mundo pode ficar em casa?

Você já parou para pensar sobre quanta gente precisa trabalhar enquanto você está cumprindo a quarentena proposta pelo governo? É muito mais gente do que você possa imaginar. Vamos tentar fazer um apanhado para que você tenha a real dimensão de quanta gente está trabalhando neste momento:

Hospitais: você pensa no óbvio: médicos (as) e enfermeiros (as), laboratórios de análises clínicas e exames em geral. Mas quem mais está nos bastidores?

Recepcionistas, vigias, faxineiros (as), cozinheiros (as), coleta de lixo hospitalar, empresas de oxigênio, lavanderia, etc…

No Supermercado: óbvio: gerentes, caixas, repositores. Mas dependem das indústrias:

Alimentícia: processando farinha, café, açúcar, arroz, feijão e tudo que você tem empacotado ou enlatado em sua casa…

De Higiene: fabricando sabonete, papel higiênico, sabão, álcool em gel e todos os produtos de higiene e limpeza necessários

Do Campo: Eles estão produzindo carne bovina e suína, frango, ovos, frutas, leite e derivados

Farmácia: farmacêuticos (as) e balconistas, mas o que a gente não vê é que as indústrias farmacêuticas não param de produzir os medicamentos para que eles cheguem às farmácias.

Laboratórios continuam trabalhando em importantes estudos para combater a Covid19 e outras doenças.

Transportes – para que as pessoas cheguem ao trabalho, alguém precisa transportá-las.

Coleta de lixo – já percebeu que seu lixo não evapora? Estes guerreiros tem um trabalho insalubre, essencial para nossa saúde. (Infelizmente não são enxergados, nem valorizados)

No seu condomínio, já percebeu que o pessoal da portaria continua lá? E o da faxina também?

Neste momento tem gente trabalhando nas empresas de Energia Elétrica, Água e Saneamento, Telefonia, TV a Cabo e Internet (já imaginou ficar sem estes serviços?)

Os policiais, bombeiros e carcereiros não podem parar, bem como os trabalhadores em asilos, abrigos e orfanatos…

Tem gente produzindo máscaras, luvas e os importantes ventiladores para a UTI . A fábrica de peças para este equipamento não pode parar também. Assim como mecânicos de máquinas e de veículos. Os equipamentos podem precisar de manutenção e as ambulâncias também!!!

Por falar nisso, sem os postos de combustível, não tem transporte… e as plataformas de petróleo, bem como as usinas de cana de açúcar não podem parar!

Ufa! Parece que o mundo parou? Você nem tinha se dado conta de que ele era maior que seu próprio umbigo, verdade?

A influência do emocional em tempos de crise

Com a chegada do Covid 19 no Brasil e as rápidas medidas preventivas que foram tomadas, uma nova rotina surgiu: Ficar em casa, somente saindo se necessário. Se adaptar a esse nosso estilo de vida pode ser extremamente complexo e estressante, principalmente se estivermos cercados pelo medo da nova pandemia.

Já são conhecidos os efeitos colaterais do estresse pontual que temos em nosso dia a dia, mas com o cenário atual o estresse e medo contínuos trouxeram novas preocupações, como liberação de hormônios que atacam a nossa imunidade e nos torna mais vulneráveis ao vírus.

O desespero, pensamentos negativos, foco em notícias ruins e esperar sempre o pior são ações que nos deixam em estado de alerta constante, liberando desenfreadamente a adrenalina e o cortisol, ação que estimula a depressão do sistema imunológico.

Para manter a mente e corpo saudáveis, devemos nos aproximar e adaptar aos novos hábitos e dar uma atenção maior a nós mesmos. É essencial para uma boa rotina em casa:

· Alimentação equilibrada para que o corpo funcione perfeitamente. Alimentos ricos em ferro, muitas frutas e legumes são esseciais para uma boa refeição;

· Prática de exercícios físicos para aumentar a imunidade e também liberar endorfina, hormônio do bem estar;

· Sono regulado e com 7 a 8 horas para que a mente descanse;

· Evitar ao máximo se aproximar do que causa estresse. O ideal é assistir os noticiários para se informar e manter a par do mundo, mas passar o dia assistindo notícias negativas que passam pode ser muito prejucial para a saúde mental e, consequentemente, física.

Agora é o momento perfeito para descobrir novos hobbies, desejos e vontades, para se aproximar de quem divide a vida com você e se dedicar a fazer as tarefas que foram procrastinadas por tanto tempo. Brincar com os filhos, separar roupas para doação, jogar fora o que só ocupa espaço podem ser tarefas satisfatórias para ocupar a mente de forma saudável e ainda se sentir bem por ter colocado as pendências em dia.

Usar a tecnologia a nosso favor também é algo essencial nesse momento. Fazer uma chamada de vídeo com uma amiga que não vê a muito tempo e ligar para os parentes distantes são formas de não se sentir completamente isolado nos tempos de quarentena em que não podemos simplesmente sair e encontrar as pessoas na rua.

Aproveite a fuga da rotina corrida e estressante para relaxar e descansar. Agora é o momento de se reconectar consigo, redescobrir e aproveitar ao máximo as partes boas que o isolamento social pode trazer. Focar no que é positivo e no que acrescenta em nossa vida pode ajudar a trazer a paz de volta não só esse cenário, mas para todos os outros também. Fique em casa e torne-a seu ponto de equilíbrio.

Coronavírus: Uma mão lava a outra – mas tem jeito certo

Não tem mais jeito, o Novo Coronavírus é uma realidade que precisa ser enfrentada pelos brasileiros. O país já tem mais de 1.965 casos diagnosticados e a tendência é aumentar.

Mas vamos tentar manter a calma, ok? Uma das melhores formas de se prevenir contra o vírus é lavar (muito bem) às mãos.

Este é um ato reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um dos principais instrumentos contra epidemias.

Dados mostram que o hábito pode reduzir em até 40% a contaminação por vírus e bactérias que causam doenças como gripes, resfriados, conjuntivites, viroses e agora o Coronavírus.

Ter as mãos limpas é tão importante para a saúde que tem até uma data dedicada a isso: 15 de outubro, o Dia Mundial de Lavar as Mãos.

Mas antes da gente te mostrar um passo a passo de como lavar suas mãos direitinho. Vamos te contar uma curiosidade da história da medicina que quase ninguém sabe.

Você sabia que o hábito de lavar as mãos, foi um dos mais revolucionários de toda a história da Medicina.

Em meados do século 19, os médicos não tinham o costume de lavar as mãos, nem mesmo entre procedimentos cirúrgicos.

Eles acreditavam que o ato da lavagem fosse tirar a proteção da pele. Foi um médico húngaro que descobriu que as taxas de morte durante a cirurgia reduziam se estivessem com as mãos lavadas. Estranho não é mesmo?

E você sabe lavar as mãos?

Então vamos para o que interessa. Não adianta lavar as mãos de qualquer forma, é preciso ter cuidados e seguir alguns passos simples para realizar uma higienização eficaz.

Nós vamos te mostrar que em 7 passos simples vocês irão conseguir estar seguros contra as bactérias e também contra o novo Coronavírus (Sars-CoV-2).

Passo 1

Use a quantidade de sabão suficiente para que a espuma cubra toda a superfície das mãos. Tire todos os anéis e pulseiras – o recomendado é nem usar as peças pelos próximos dias.

Molhe um pouco as mãos. Dedique cerca de 15 a 20 segundos só no ato de esfregar.  Não precisa ficar contando, cantar o “Parabéns a você” duas vezes que dá o tempo certinho.

Passo 2

No passo dois você precisa começar a dar atenção para cada parte da sua mão. Vamos começar pelas palmas. Esfregue uma da outra e depois faça o mesmo processo na parte de cima.

Segundo o manual da Anvisa você precisa esfregar a palma da mão direita contra o dorso da mão esquerda (e vice-versa) entrelaçando os dedos.

Passo 3

No passo três você precisa se dedicar na limpeza entre os seus dedos. É essencial que você dê atenção para cada junta dos seus dedos.

Entrelace os dedos e friccione os espaços interdigitais. Esfregue o dorso dos dedos de uma mão com a palma da mão oposta, segurando os dedos, com movimento de vai-e-vem.

Passo 4

Agora você vai dedicar um tempinho para os seus polegares. A gente não percebe mas utilizamos eles como apoio para muitas tarefas rotineiras.

Esfregue o polegar direito, com o auxílio da palma da mão esquerda (e vice-versa), utilizando movimentos circulares.

Passo 5

Quase no fim pessoal! Nós já falamos sobre lavar o dorso das mãos, mas agora além delas vocês também precisam esfregar os punhos de ambos os braços.

A lavagem segue o mesmo método: Esfregue o punho esquerdo, com o auxílio da palma da mão direita, fazendo movimentos circulares. Repita o processo com a mão direita também.

Passo 6

Penúltimo passo: É hora de lavar as pontas dos dedos e debaixo das unhas. Friccione as polpas digitais e unhas da mão esquerda contra a palma da mão direita, fechada em concha (e vice-versa), fazendo movimento circular.

Passo 7

Chegamos ao fim, não parece mais esses 7 passos devem durar ao máximo 50 segundos – toda lavagem. Agora você só precisa enxaguar e secar as mãos, mas tenha atenção.

Retire todo o excesso de produto, mas se a torneira não for automática, use uma toalha de papel para fechá-la ou antes de iniciar a lavagem, higienize a torneira com sabão ou álcool em gel 70%.

Após isso, o recomendável é secar as mãos com toalhas de papel descartáveis para evitar a contaminação de terceiros.

Se você sofre com mãos ressecadas, o ideal é utilizar um creme hidratante após algumas lavagens. Pois isso, isso vai evitar que você crie rachaduras que dão acesso direto ao vírus no seu corpo.

Quando lavar as mãos?

A recomendação é de sempre lavar as mãos antes e após o preparo de alimentos. Antes de comer, antes e após tratar qualquer machucado, principalmente em crianças.

E o básico que todos sabem: antes e depois de entrar em contato com pessoas doentes, sempre depois de usar o banheiro ou após voltar da rua.

4 Dicas de como se proteger do Novo Coronavírus

Desde que os primeiros casos do Novo Coronavírus começaram a surgir, ainda lá China, todos os órgãos de saúde começaram a conscientizar a importância de cuidados de higiene básica.

Com a chegada do novo Coronavírus (Sars-CoV-2) no Brasil, o número de infectados está crescendo de forma acelerada.

Por isso, separamos quatro dicas importantíssimas para vocês se cuidarem nesse momento tão delicado que estamos passando. Então vamos lá!

1.   Lave as mãos

Lembram da série Castelo Rá-Tim-Bum? Nunca foi tão necessário aprender a lavar as mãos!

Então, como diz a letra da música: “A doença vai embora junto com a sujeira, verme, bactéria, mando embora embaixo da torneira…”

A melhor forma de evitar a contaminação é lavar suas mãos de forma frequente. Por isso, lave até os pulsos utilizando água e sabão por, no mínimo, 20 segundos.

Esfregue a parte interna e externa, as juntas dos dedos e até mesmo a parte interna das unhas para uma boa higienização. Se você estiver na rua, use sempre um álcool em gel.

Dica: Se você cantar “parabéns pra você” duas vezes temos 20 segundo completos.

2.   Mantenha as mãos longe do rosto

Tá aí uma tarefa difícil, a gente sabe. Nós tocamos nossos rostos de forma automática, mas é preciso ter muito cuidado nesse momento. A transmissão do vírus é muito rápida e ter esses cuidados básicos é essencial.

Se você encostar em superfícies contaminadas e logo após tocar seu nariz, olhos, boca e até mesmo as orelhas, estará correndo o risco de se contaminar com o Coronavírus.

Outra coisa importante: aperto de mãos, abraços e beijos no rosto então proibidos até segunda ordem. Evitar o contato com outras pessoas irá te proteger durante esses tempos.

Uma forma de se policiar é escrevendo bilhetes para lembrá-lo de não encostar no rosto ou usar lenços de pescoço como uma barreira no pescoço. Outra dica é ter com você uma bolinha anti stress para ficar apertando.

3.   Cuidado com espirros e tosses

Tá certo! Essa é uma regra que não serve apenas para esse momento de Coronavírus, mas é algo básico até mesmo quanto o mundo não está sofrendo com uma pandemia.

Ninguém gosta de ter alguém espirrando ou tossindo na sua cara. Mas na atual situação do Brasil é preciso ter a atenção redobrada com isso.

Na hora que você espirrar e tossir utilize a parte interna do seu antebraço ou um lenço descartável. Nada de mãos! Se por acaso isso acontecer lave ou passe álcool gel nas mãos imediatamente.

Gotículas de saliva e secreção são vetores do vírus. Evitar que outras pessoas entrem em contato com saliva contaminada evitar não apenas o Coronavírus, mas uma série de doenças respiratórias.

Se você estiver espirrando e tossindo com frequência evite sair de casa ou utilize máscaras como medida de segurança. A sua saúde e dos outros deve estar sempre em 1º lugar.

4.   Procure um médico se sentir os sintomas

Antes de mais nada: não vá até os postos de saúde ou hospitais se você estiver apenas com uma leve tosse. Para boa parte da população esse será um dos principais sintomas.

De acordo com Ministério da Saúde o período de incubação é o tempo que leva para os primeiros sintomas aparecerem desde a infecção pelo vírus, que pode ser de 2 a 14 dias.

Os principais sintomas do Novo Coronavírus são principalmente respiratórios, semelhantes a um resfriado. Podem, também, causar infecção do trato respiratório inferior, como as pneumonias. Assim como: Febre alta constante, tosse seca e cansaço.

No entanto, o Novo Coronavírus (SARS-CoV-2) ainda precisa de mais estudos e investigações para caracterizar melhor os sinais e sintomas da doença.

Em caso de febre ou dificuldade respiratória, busque ajuda médica rapidamente. Não saia de casa se estiver com febre.

Se os sintomas persistirem e caso haja dificuldade respiratória, busque atenção especializada imediatamente.

Gostou das dicas? Nosso país ainda está no começo da contaminação. Se todos fizerem sua parte iremos conseguir passar por isso com muito mais calma e de uma forma menos agressiva.

Fique bem informado e siga os procedimentos do Ministério da Saúde. Confie nas autoridades nacionais e locais, pois elas têm a informações mais atualizadas sobre a situação.

Tomar atitudes preventivamente ajuda o sistema de saúde a distribuir e compreender de maneira ágil a disseminação de qualquer doença.

Consumo consciente de água

Já pensou o que ocorreria com os seres vivos se faltasse água no mundo? Certamente seria impossível viver, pois a água está presente inclusive nos corpos dos humanos e sem ela, morreríamos. Para demonstrar a importância que essa substância tem para todos de modo geral, no dia 22 de março, comemora-se o Dia Mundial da Água, que reafirma um consumo consciente e ideal para preservação e cuidados necessário com a água.

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E agora? Em tempos de Coronavírus, como seria se não tivéssemos como lavar as mãos? A OMS (Organização Mundial da Saúde) tem dados que apontam que o simples fato de lavar as mãos reduz em 40%  a possibilidade de se adquirir qualquer tipo de doença.

Existem alguns dados curiosos que ratificam a importância da água para a existência de vida no planeta Terra. Cerca de 71% do planeta está coberto de água sendo que a maior parte está concentrada em oceanos e rios, mas também pode ser encontrada em lagos, represas, geleiras (em estado sólido) e via subterrânea em rochas.  Desse montante, 2,6% é de água doce e serve para consumo humano. Como se percebe uma quantidade ínfima do total. Se todos nós não fizermos economia consciente de água, certamente em algum momento não existirá mais água potável para o consumo humano, pois ao contrário do que muita gente pensa, a água é um recurso finito.

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Essas são algumas dicas para que você use a água de forma comedida e ajude o planeta nessa tarefa que deve ser encarada por todos:

  • Tome banho rapidamente, 5 minutos são suficientes para a higienização. A vazão média de água de um chuveiro pode variar de 6 a 25 litros de água por minuto. Isso significa que um banho de 5 minutos você pode gastar até 125 litros de água. Se durar 15 minutos, você terá gastado 375 litros de água;
  • Ao lavar as mãos, é importante fazer uma higienização completa principalmente para evitar doenças como o Coronavírus, mas mantenha a torneira fechada e só abra para o enxágue;
  • Não lave calçadas e ruas com mangueira. Use a vassoura para varrer e manter a limpeza da calçada;
  • Desligue a torneira ao escovar os dentes;
  • Procure juntar roupas para lavar, utilizando menos vezes a máquina de lavar.

Pense bem no momento de consumir água, ela é muito importante para manter a vida dos seres vivos na Terra e se você colaborar não vai faltar.

Por: Gabriel Ábalos