A QUÍMICA DO BEIJO

Que beijar é bom, todo mundo sabe, não é? O que provavelmente você não deve saber é o que está por trás do ato de beijar. Por isso, vamos explicar um pouquinho o que ocorre quando beijamos. Pode-se dizer que o beijo ativa os nossos sentidos como paladar, olfato e tato. Beijar ajuda nosso corpo e cérebro a fornecerem pistas para se saber se o seu parceiro(a) é compatível com você. Assim podemos decidir se vale a pena relacionar-se. Historicamente os primeiros registros dos seres humanos se beijando, datam de 3.500 anos atrás, na Índia, embora animais primatas possam ter tido comportamento similar ao longo dos tempos.

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Por conta das terminações nervosas, beijar é algo delicioso para as pessoas. Vale ressaltar que o ser humano desenvolveu o ato de beijar, como algo instintivo, entretanto, como já foi destacado, é também algo antigo, cultural. Quando beijamos é liberada a ocitocina, hormônio que estimula o amor entre os seres humanos. Além disso, nosso cérebro aumenta o nível de dopamina, neurotransmissor que estimula o desejo pela sua cara metade. Por último temos a serotonina, hormônio responsável pelas sensações de humor e de prazer. Sabe aqueles pensamentos obsessivos com relação ao parceiro (a), que muitas vezes vem à mente? Se existe um responsável por esta obsessão, ele se chama serotonina.

Portanto você pode perceber que o ato de beijar não é um simples acaso, o beijo é químico e está conectado a várias reações do cérebro.

E por falar em química, o ato de beijar envolve uma enorme troca de bactérias corporais; isso é seguro? Sim e sim!! Por incrível que pareça, o ato de dar as mãos transmite um número muito maior de germes; além do mais, a saliva tem alguns componentes que podem proteger contra algumas bactérias ruins, enquanto as mãos são desprovidas deste artifício.

Beijar é bom, prazeroso e ainda provoca estímulos cerebrais para a produção de dopamina e serotonina, não é incrível? Beijo não tem contraindicações! Beije bastante, além dos benefícios químicos que o beijo traz, ele pode ajudar o seu relacionamento durar mais e ter mais qualidade. Tudo por conta dos fenômenos hormonais, culturais e porque não dizer psicológicos que fazem parte da química do Beijo.

Para melhorar ainda mais esta experiência, você pode usar o brilho labial Beijo de Electra ou o gel beijável sabor Cola, e tornar seu beijo ainda mais ousado!

Então conte para nós, você beija muito, gosta dessa ideia? Pode nos dizer? Agora que você já sabe tudo sobre a química do beijo, curta e compartilhe com a gente as suas experiências.

Até mais, Gigi

LISTAMOS OS MELHORES BLOQUINHOS DE SÃO PAULO

O Carnaval é uma festa tradicional e popular no Brasil, nesta época do ano as pessoas se dividem entre aquelas que gostam e outras que não, mas fato é que o Carnaval se manifesta das mais diversas formas, nos diferentes estados brasileiros: no Rio de Janeiro a folia maior fica no Sambódromo da Marquês de Sapucaí, onde as escolas de samba tentam todo ano se superar fazendo o mais belo desfile carnavalesco possível e assim comemorar o título de campeã. No estado da  Bahia, as comemorações ficam por conta do carnaval de rua e os trios elétricos que levam multidões para os circuitos como: o Dodô (Barra-Ondina), Osmar (Campo Grande) e Batatinha (Centro Histórico).

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Ainda, pela região nordeste,  a cidade de Recife comemora o Carnaval com o tradicional agito do frevo, enquanto em Olinda, os mamulengos, bonecos gigantes encantam e levam as pessoas para as ruas.  Em São Paulo, além das escolas de samba no Sambódromo do Anhembi, tem se destacado bastante as comemorações em outros pontos da cidade, como os famosos bloquinhos de carnaval onde o que vale é curtir a festa do seu jeito, com espontaneidade e criatividade.

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Esse tipo de encontro se popularizou bastante entre os paulistanos, basta observar as várias opções de diversão. Abaixo listamos 5 bloquinhos de carnaval de São Paulo:

  • Tarado Ni Você – Com muita música do artista Caetano Veloso, o bloco segue a rota no centro de São Paulo, cantando os seus sucessos. No trajeto, estão as avenidas Ipiranga e São João e seu início é previsto para começar às 11 horas da manhã.
  • Agrada Gregos – Situado na Bela Vista, esse bloquinho promete trazer muito axé, pop e funk, com a presença de muitos deuses gregos. A folia fica na Rua: 13 de maio, 1450. A partir das 16 horas.
  • Bloco da Lisa –  O bloco da repórter Lisa Gomes faz história como o primeiro a ter o nome de uma mulher transsexual. É um bloquinho bem animado que pela primeira vez estará na região da Mooca, vale muito a pena conferir!
  • Banda do Fuxico – O mais antigo bloquinho LGBT de São Paulo traz muito entretenimento e diversão para o público. A tradição fica por conta do trio elétrico levando multidões de foliões animados. As brincadeiras começam cedo, tendo início no Largo do Arouche.
  • Bloco Besta é Tú – Surgiu na Vila Madalena em homenagem à banda os Novos Baianos. O repertório fica por conta dos clássicos da MPB que recebem uma roupagem carnavalesca. Trazendo muita diversão aos amantes da música brasileira.

Boa diversão para todos e cuidado com os exageros.

Por: Gabriel Ábalos

SIGNO DE AQUÁRIO (21/01 – 19/02)

“Primeiramente pode-se dizer que a Astrologia traduz a descrição das forças primordiais do universo, as vibrações positivas das estrelas, dos planetas e outros sinais do cosmos, analisando as influências que trazemos para  as nossas vidas, desde o nascimento.”

O espectro de análise astrológica é muito abrangente, mas possui suas especificidades. Em cada signo zodiacal está presente a essência de um determinado código universal, que reverbera em tipos personalíssimos, que chamamos “signos” no horóscopo, ou seja, a marca das estrelas na rota do sol, o brilho que alumia e que  representa  as características que o Divino colocou à disposição para cada um de nós”.

Foi assim que o astrólogo, Ricardo Newton, começou uma longa e explicativa entrevista, onde pacientemente fala algumas curiosidades sobre o signo de Aquário:

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1) Quais as principais características do aquariano?

Aquário é o décimo primeiro signo do zodíaco, simboliza o portal da amizade, da esperança e da fraternidade. Os aquarianos são pessoas que amam a liberdade e buscam o conhecimento o tempo todo, aliás, gostam muito de aproveitar o tempo e a vida.  Aquário, na Astrologia Antiga, é regido pelo Senhor do Tempo: Chronos ou Saturno, por isso eles têm uma forte individualidade e grande poder pessoal, além de uma intuição privilegiada e estão sempre abertos às inovações a cada dia.  Aquário quer dizer “O Aguadeiro”, aquele que despeja as águas do conhecimento puro que advém das estrelas mais brilhantes. Possuem muitas ideias, muitos pensamentos originais e grande criatividade. É o signo dos gênios e de pessoas que provocam mudanças e conduzem ao esclarecimento da humanidade. Muitos aquarianos(as) têm temperamento forte, são pessoas animadas e perspicazes, capazes de adotar posturas revolucionárias, promover mudanças sociais e influenciar as pessoas. Tem grande poder de argumentação, são naturalmente inteligentes e interessados.

Estão sob a regência de Urano, que é considerado na Astrologia Moderna, o planeta que simboliza a fortaleza do céu, a energia mais aguçada pelas estrelas e pelas energias cósmicas. Os aquarianos(as) são pessoas energéticas, singulares e marcantes. Possuem um forte magnetismo pessoal, com opiniões próprias acerca de todos os assuntos e uma visão muito clara do futuro, quase sempre “estão à frente de seu tempo” em atitudes e posicionamentos, são tidos como “diferentes”, às vezes rebeldes e inimitáveis, absolutamente únicos e inigualáveis. Conquistam amigos(as) em todos os lugares possíveis e normalmente possuem uma personalidade muito alegre e motivada o tempo todo, com uma vontade de aprender sempre mais e mais e desfrutar de grandes realizações.

2) Cinco curiosidades sobre o aquariano

1. Alguns aquarianos(as) às vezes mudam de uma hora para outra, em todos os sentidos, no humor, na disposição e até na maneira como lidam com as pessoas. São como um “vendaval”, por vezes essa ‘mudança’ é uma tempestade para os outros, algo totalmente imprevisível, sem aviso, sem delongas.  Exemplo: Estava falando com você tranquilo, combinou tudo e depois descombinou, mudou de ideia e foi capaz de convencer você de que o combinado agora é outra coisa.

2. Pessoas desse signo só fazem as coisas quando e na hora que querem. Assim como todos os signos do elemento Ar (Gêmeos e Libra), suas ideias são bem determinadas e estabelecidas, mas estão sempre abertos à argumentação. Mas resta saber se você será capaz de convencê-lo(a) do contrário. Pessoas desse signo estão sempre com bons argumentos e defendem suas ideias com unhas e dentes, pensam e analisam tudo o tempo inteiro e não deixa escapar nenhum detalhe.

3. Aquário é conhecido por ser um signo muito jovial, algumas vezes age com uma certa ingenuidade legítima, de modo pueril e leve. Gostam de ser suaves e tranquilos, por isso são muito leais com os amigos, com as pessoas que amam, pois a amizade é um sentimento de leveza, um amor puro e repleto de liberdade, todo mundo tem espaço para ser melhor e ser verdadeiro, os aquarianos (as) valorizam muito a sinceridade.

4. Dispõem de uma individualidade própria. Suas coisas devem ser do seu jeito e  são, normalmente, muito práticos e objetivos. Possuem um poder de análise muito completo e guardam muitas informações na memória, pessoas do signo de Aquário são transparentes e não esquecem absolutamente nada.

5. Sofrem de ansiedade e vivem sempre meio agitados(as), embora possam parecer tranquilos e observadores, estão em constante movimento e assim como o elemento Ar, eles vibram. Possuem uma criatividade fenomenal e sempre estão prontos para o amor.

3)  E neste ano, como será o amor para as pessoas do signo de Aquário?

Neste ano de 2020, é o ciclo do sol que regido por Leão, sendo o signo oposto de Aquário. Mesmo sendo um ano em que a energia faz oposição ao signo ela traduz uma vibração de complemento, é o momento de encontrar o casamento certo! Aquário vai buscar novas parcerias ou uma união duradoura com mais estabilidade, mais equilíbrio e também resolução das questões materiais. Se já está firme com uma união ou casamento, certamente prosseguirá com êxito e ajustará os ponteiros em relação ao que precisa ser organizado na vida a dois. Se ainda está sem definição, este ano indica que resolverá tudo apropriadamente.

O amor para  as pessoas do signo de Aquário depende da amizade e do respeito à liberdade de ser quem eles são, de aceitá-los(as) por inteiro com suas esquisitices, manias e seus hábitos, pois aceitam o jeito do outro e  sabem fazer os ajustes necessários. É um signo muito sagaz, se é para amar, tem que amar tudo, todas as partes e ser inteiro e se entregar de verdade. Aquário é um signo elétrico, um corpo vibrante, um ser absolutamente consciente de suas decisões, ciente de quando dizer “sim”, ciente de quando dizer “não“.

Este ano de 2020 é para ajeitar as coisas, esclarecer, trazer luz aos caminhos, por isso é o Ano do Sol e, sendo o Sol uma estrela e Aquário o signo das estrelas, certamente será um ciclo de grandes realizações, brilhantes descobertas, conquistas e muita positividade em geral, o que trará prosperidade e fartura  para seus caminhos. O ideal é manter o otimismo de sempre e seguir com força total e muita imaginação. Para os solteiros são tempos de namorar bastante e fazer o caminho do amor, se aventure por esses caminhos para amar cada vez mais sabendo a hora certa de conquistar. Siga sua intuição e tome posse daquilo que você quer!

4) E como serão os negócios para os (as) aquarianos (as)?

2020 é o ano para o êxito nos negócios dos (as) aquarianos (as). É o momento de traçar as estratégias para as realizações futuras e começar a colocar em prática o que tiver sido idealizado.  As pessoas desse signo desfrutam de ideias avassaladoras e surpreendentes, que inovam e repercutem em mudanças, abrem caminhos de prosperidade e viabilizam projetos de longo alcance. Este ano é propício para os negócios, então saberão ver as oportunidades com clareza e agirão com toda a liberdade que possuem conquistando excelentes oportunidades e criando muitas outras.  É tempo de semear e colher os benefícios!

5) Que cuidados eles devem ter com a saúde?

A saúde de Aquário é representada pelo símbolo da proteção. Neste ano as pessoas desse signo terão proteção espiritual, ajudas inesperadas e uma harmonia maior. Cuidarão melhor de si mesmo e estarão atentos (as) aos ditames do corpo, ao bem-estar e a saúde no geral. Os pontos fracos dos aquarianos (as) são os nervos e a circulação. Se cuidar bem da alimentação, procurar descansar, tentar relaxar e não exagerar nos exercícios físicos, tudo ficará bem.  É preciso suavidade, calma e ternura para consigo mesmo. Este ano traduz a oportunidade de estarem mais protegidos (as), de conseguirem curar-se e alcançarem um estado de plenitude.

6) E a relação com os amigos?

Amizade é a palavra-chave para os (as) aquarianos (as). Prezam muito essa relação com as pessoas próximas. Uma de suas maiores alegrias é fazer amizades com as pessoas, abrir caminhos sempre mais prósperos e plenos. É um signo estelar, brilhante, empolgante, em constante movimento e conexão vive com todos os amigos e conhecidos. Estranhos e desconhecidos tornam-se amigos deles (as), pois procuram tratar todas as pessoas com igualdade, de modo íntegro e honesto.

7) Quais são seus principais interesses?

Primeiro, a amizade: fazer amigos é uma prioridade, ser amigo leal também, estar desfrutando de bons relacionamentos todo o tempo, compartilhando boas ideias, trocando confidências honestas, esclarecendo, instruindo, conhecendo-se, brincando, divertindo-se e sempre sorrindo. Esses são os grandes interesses das  pessoas desse signo.

Segundo, o aprendizado: conhecimentos, estratégias inovadoras, pessoas interessantes que tenham conteúdo, ciência, arte, cultura, política, sociedade, costumes e tudo que possa acrescentar algo mais. Enriquecer sua visão de mundo, do universo, tudo é importante para os (as)  aquarianos (as).

Terceiro, a liberdade: para ir nos lugares que gosta, como viagens e passeios, aproveitar momentos com quem ama. Liberdade para exercitar sua criatividade, escrever, propagar ideias, ensinar, liderar e trabalhar incessantemente por um mundo melhor. Aquário é um signo de movimento e sempre está ocupado em fazer algo, quanto maior a responsabilidade, melhor!

Pessoas desse signo são surpreendentes e podem mudar de ideias rapidamente, são pessoas que se adaptam muito rápido e se moldam conforme o momento e lembrem-se: eles (as) só fazem o que querem, quando querem e como querem.

Ricardo Newton 

Atua como astrólogo profissional há cerca de 29 anos, completando 30 anos de trabalho na área neste ano de 2020. É conhecido como o “Astrólogo das Estrelas” por atender diretores(as) de cinema e teatro, artistas, políticos e empresários de sucesso em diversas áreas do conhecimento. É também numerólogo e estudioso da leitura das mãos, precursor da “Astro Quirologia”: o estudo da Astrologia nas linhas das mãos, sendo  praticante das artes divinatórias, pesquisador, escritor, poeta e intérprete dos arcanos do tarot e das cartas. Trabalha com consultoria individual e para organizações/empresas em todo o Brasil, especialmente na Bahia, em São Paulo e no Rio de Janeiro; e também atende a outros países.

E-mail: ricardonewto@gmail.com

Instagram: #ricardonewtown

Contato Whatsapp: (11)9636-77901 (São Paulo),

(21)97301-8988 (Rio de Janeiro)

(71)3339-9029 (Salvador)

Higiene íntima após o sexo? Sim, sim, sim….

Após esse exercício maravilhoso que é o ato sexual muitas vezes a gente sente aquela preguicinha gostosa… Corpo todo relaxado, a respiração ofegante às vezes bate até aquele sono delicioso.É claro que ninguém precisa sair correndo para tomar banho depois do ato sexual, mas cuidar da higiene é extremamente importante para manutenção da saúde sexual.

         Sexo é uma troca, em todos os sentidos. Trocamos carícias, toques, beijos e claro, muitos microorganismos e secreções, por isso é importante que após o ato sexual você e seu(s) parceirx(s) higienizem os órgãos genitais.

         Evidentemente, não é através de uma ducha que vamos impedir a transmissão de infecções sexuais, mas podemos diminuir bastante o risco de desenvolver diversas outras infecções decorrentes do contato com fungos e bactérias e consequentemente diminuir a chance de infecções secundárias.

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         No caso dos homens, é importante lavar bem o pênis, especialmente a glande e SECAR após a limpeza, da mesma maneira que fazemos com qualquer outra parte do corpo. Manter o órgão úmido facilita a colonização de fungos e pode gerar infecções posteriores.

         Par as mulheres, o cuidado é o mesmo. Deve-se lavar somente a vulva (parte mais externa dos genitais) para diminuir a chance de colonização de bactérias e fungos. Pode-se fazer isso tanto com banho ou com uso de lenços umedecidos caso a mulher não tenha alergia. Já as duchas vaginais são proibidas pois podem fazer com que bactérias que estejam alojadas na vagina migrem para a cavidade uterina gerando infecções importantes como endometrite, por exemplo.

         Da mesma forma que a falta de higiene é um problema, excessos também devem ser evitados pois podem mudar a flora bacteriana própria dos órgãos genitais e trazer outros prejuízos para a pessoa.

        Assim sendo, equilíbrio é fundamental! Procure manter uma rotina saudável de higiene íntima e use produtos de qualidade, afinal, seu corpo merece o melhor! E aí, ainda tem dúvidas? Quer comentar algo? Fale comigo!

Facebook: Dra. Lígia Rodrigues – Gineco

Instagram: @ligiarodsantos

O QUE ESPERAR DE SEU SIGNO PARA 2020?

Os signos possuem uma relação os astros, basta olhar para o fato de que muitos países seguem o calendário lunar para realizarem algumas atividades ao longo dos anos. Um exemplo, é como se denomina segunda-feira em espanhol “lunes”, fazendo referência à lua. Também, quando se fala em signos quase sempre citamos algo ligado aos planetas, lua e o sol. Nesse contexto surgem as previsões para cada signo.

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Quais são os acontecimentos bons e ruins que irão ocorrer ao longo do ano. Quais dos signos terão sorte no amor? E muitas outras perguntas que são compreendidas nas previsões abaixo:

  • ÁRIES – No amor se você estiver em um marasmo, com uma relação amorosa complicada, vai ser um ano de mudanças. É provável que você consiga conquistar uma nova cara-metade. Aproveite todo o seu poder sedutor. O amor é somente uma das áreas que trará desejo de experimentar algo novo. Outros meios da vida também irão te atrair e se fazer presentes em sua caminhada. Fique atento e reflita mais sobre o que deseja conquistar.
  • TOURO – Passa por períodos onde o desapego está presente. É necessário ousar em diversas áreas, inclusive no amor. Mude seus hábitos, é importante que um novo ser apareça e você se adapte a um novo mundo que está por vir. Seja criativo e tente aprender mais. Na carreira profissional o mundo pode se abrir para você, basta querer e ser persistente.
  • GÊMEOS – Falando de suas questões pessoais, a insatisfação e a busca pela perfeição farão parte de seu universo em 2020. Manter o foco no que está fazendo é muito importante. No amor você costuma deixar a razão de lado, tome cuidado com isso. Uma dica é não idealizar demais, isso não te fará bem no ano que começa. Fique atento com esse aspecto.
  • CÂNCER – Você terá um ano onde tudo irá ocorrer mais devagar, no entanto, a produtividade irá ser um ponto positivo. Use seu poder intuitivo e seja mais flexível com as pessoas, essa é uma boa pedida. Na carreira profissional, tente olhar, novos desafios de frente sem rejeitá-los. No amor, 2020 será um ano bom, mas você terá que resolver pendências afetivas.
  • LEÃO – Ansiedade, impaciência e estresse farão parte de sua vida neste ano. Tenha calma. Você tem como tendência ser livre e libertar-se de imposições. Aprenderá a lidar bem com esse fato. Na carreira, focará em aprender novas coisas e a enxergar  possibilidades. Amor é algo que terá de ser revisto.
  • VIRGEM – O reconhecimento de seus atos serão um ponto a seu favor. Por isso, tente realizar ações boas e pensadas, desta forma, terá ótimos retornos e será necessário aprender a conhecer você mesmo. No amor talvez seja a hora de mudar, no mínimo parar para pensar no assunto. Você irá refletir sobre o tema ao longo do ano.
  • LIBRA – Como você vem de um ano de muita pressão e cobranças, conseguirá perceber isso em 2020. Tentará mudar tudo o que estiver indo por um mau caminho em sua vida, isso trará conforto. O amor será hora de escolher o melhor para você, já que fatos que antes eram interessantes, passarão a não te interessar muito.
  • ESCORPIÃO – Você terá imprevistos com pessoas que não conhece, mas não serão graves. Novidades em várias áreas da vida também farão parte de 2020. Fazer o que gosta é fundamental. É bom investir em espiritualidade. Será um ano de investimentos, tanto na carreira como na parte acadêmica. Invista mais em você, deixe o medo de lado. Tudo que não estiver bem no amor tende a mudar. Não siga errando nessa parte.
  •  SAGITÁRIO – Junto com o planeta Júpiter, que te acompanhou no ano anterior, você deverá aproveitar novas chances que a vida irá te oferecer. Não deixe as facilidades te seduzir, isso poderá ter um preço alto em um futuro próximo. É uma tendência, você irá aproveitar as coisas boas da vida. Uma dica é sempre estar atento com que você está para desfrutar desses momentos. Na saúde sua alimentação terá que mudar. Cuide do seu corpo afinal ele é o seu templo sagrado.
  • CAPRICÓRNIO – Suas escolhas neste ano, ao lado dos planetas que acompanharão seu signo, farão muita diferença em seu futuro. Seja criterioso em suas eleições. O capricorniano não deverá se cobrar tanto com relação a suas responsabilidades. Flexibilidade será mais uma conquista em sua caminhada nos próximos 12 meses. No trabalho é hora de colher o que plantou ano passado. Sua principal tarefa será livrar-se de pensamentos ruins. No amor, suas escolhas anteriores deverão frutificar este ano. Esse fato deverá ser bem aproveitado por você.
  • AQUÁRIO – Você deverá estar aberto para as novas experiências. Seguramente terá gana de alterar algumas situações. Este ano corra atrás de sua liberdade para fazer as coisas da maneira que seja melhor. Os aquarianos deverão procurar pessoas que sejam diferentes e que lhes possam agregar algo em todos os aspectos. Fica a dica, saia da rotina.
  • PEIXES – Ser criterioso e organizado fará parte de um avanço seu em 2020. Inspire-se usando sua criatividade, assim terá grandes conquistas. Ser um profissional metódico e detalhista irá te ajudar a ter grandes resultados. A espiritualidade terá de fazer parte de sua vida, pois, você precisará de energias positivas.

Essas são as previsões e dicas para o ano de 2020, que elas possam se cumprir e trazer bastante felicidade para todos

Já ouviu falar da técnica Shibari?

Algum dia você já ouviu falar ou leu sobre o Shibari? Essa palavra, que significa “amarrar”, é uma brincadeira sexual na qual seu parceirx é amarradx por uma corda de fibras naturais, de juta ou cânhamo. Essa técnica, hoje totalmente transformada, surgiu no Japão, durante o período feudal Edo, por volta de 1600. Usadas pelos samurais para prender seus prisioneiros, as amarrações passaram por um aperfeiçoamento, deixaram de ser uma prática de tortura e hoje são ultlizadas nas famosas preliminares. Além disso, o Shibari faz parte do BDSM (Bondage, Disciplina, Dominação, Submissão, Sadismo e Masoquismo) e se destaca por não usar nenhum tipo de plástico, fitas adesivas, látex ou cabos sintéticos para a amarração.

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O que é preciso para praticar o Shibari?

Para quem ficou interessado no Shibari, pode ficar tranquilo, pois, essa técnica exige apenas uma corda de algodão macio, cânhamo ou juta. A corda errada pode acabar machucando, então tome cuidado na hora de escolher. O tamanho da corda também é importante e o indicado é que ela tenha pelo menos 8 metros de comprimento.

Caso não consiga encontrar a corda com o material certo, você pode fazer com lençóis ou até um rolo de esparadrapo, desde que seja de boa qualidade. Para ficar ainda melhor, você pode criar uma história para preparar bem o clímax da brincadeira. Outra dica legal é usar alguns objetos, como a venda, quanto mais você usar a imaginação, melhor será a experiência.

Como faço a amarração?

A amarração é algo que deve ter consentimento das duas partes, você e seu parceirx, não precisa tentar se não sentirem confortáveis. Para quem se interessou e deseja realizar esta prática, pode conferir as suas etapas:

  • Imobilização do tronco;
  • Pacote de nádegas e barriga;
  • Fixação do corpo em sua totalidade;

Dentro disso, ainda existem algumas técnicas de amarrações, que são feitas nas zonas erógenas de homens e mulheres, todas elas servem para aumentar o clímax e o mais legal é que você pode ir experimentando uma a cada relação sexual, ou até duas, dependendo da disposição do casal.

Confira abaixo uma breve lista e decida por qual quer começar:

  • Hishi: amarração que cria formas de diamantes;
  • Matanawa: a corda é colocada principalmente nas áreas genitais;
  • Takate-kote: a clássica amarração no tronco;
  • Ushiro: mãos amarradas atrás das costas;
  • Tsuri: todas as suspensões;
  • Gote Gasshou: mãos nas costas em posição de oração.
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Quais os benefícios do Shibari?

O Shibari pode trazer outros benefícios além do prazer sexual, um deles, inclusive é a confiança e isso acontece, porque durante a prática as pessoas envolvidas precisam estar conectadas, então, automaticamente é desenvolvido mais confiança. E a medida que a intimidade vai se fortalecendo, as possibilidades e satisfação vão crescendo cada vez mais.

Preciso tomar alguma precaução com o Shibari?

A maior precaução que você pode tomar em relação ao Shibari é respeitar quem está envolvido nisso. Tome isso como preocupação número um. Além do mais, existem alguns riscos que são necessários tomar cuidado, principalmente se você usar a corda errada ou apertar demais o nó e acabar machucando alguém.

Para evitar qualquer coisa, siga algumas dicas de segurança que separamos:

  • Evite o pescoço, áreas muito macias e articulações;
  • Pare imediatamente se ocorrer calafrios, enjoos, asfixia, ou hiperventilação;
  • Tenha uma tesoura por perto, caso precise soltar rapidamente as cordas em caso de necessidade;
  • Use materiais macios e flexíveis e não aperte as cordas demais;
  • Vá devagar, especialmente nas primeiras vezes;
  • Tenha por perto água ou suco para evitar desidratação.

Os Benefícios da Aromaterapia

A aromaterapia é um método que utiliza óleos e extratos naturais com o objetivo de liberar no cérebro hormônios que geram bem-estar, mas engana-se quem acredita que a aromaterapia é um tratamento caro e que só pode ser realizado por pessoas com melhores condições financeiras. Com nossas dicas você pode aliviar o seu cérebro da pressão do dia a dia na sua casa ou até mesmo no seu trabalho.

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Benefícios da aromaterapia

Os benefícios da aromaterapia vão além do conforto mental causado pelo cheiro, mas também pode ajudar em outros tratamentos como:

  • Ansiedade;
  • Insônia;
  • Depressão;
  • Asma;
  • Resfriado;
  • Sistema imunológico;
  • Relaxamento.

Além disso, com o uso de difusores elétricos, sua casa fica sempre perfumada, fazendo com que você sinta um bem-estar, aumentando sua satisfação, relaxamento e também permitindo um sono mais tranquilo e um ambiente mais harmônico.

Aromaterapia em casa é possível?

A resposta é sim! Muitas pessoas possuem o hábito de acender incensos durante o dia, algumas por conta da energia, outras por causa do cheiro, mas o problema dos incensos é que para a liberação do aroma aconteça deve haver a queima. No entanto, esta queima acaba gerando fumaça e isso afeta pessoas com asma, rinite e com demais problemas respiratórios.

Então, a melhor alternativa é o difusor elétrico, com ele você pode utilizar diversos óleos essenciais durante o dia. Cada aroma tem um efeito específico no cérebro, ajudando na melhor disposição física, concentração, relaxamento entre outros.

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Aromaterapia: óleos essenciais e suas utilizações

Cada óleo essencial possui uma finalidade diferente, alguns podem até ter funções semelhantes, pois, em certos casos tem a preferência da pessoa. Isso influencia diretamente na forma com que o cérebro reage aos aromas. Então sempre opte pelas fragrâncias que os seus receptores olfativos mais se atraem. Conheça os óleos essenciais e seus benefícios para o corpo e para a mente:

Absinto Possui propriedades antissépticas, antivirais e fortalece o sistema imunológico.
Alecrim Estimula a memória, alivia o mal estar da má digestão, concentração e dores em geral.
Alfazema Dor de cabeça, estresse e tensão muscular.
Camomila Estresse, tensão muscular e depressão.
Canela Cansaço mental e/ou físico, tontura, irritação, dores de cabeça, concentração, cólicas menstruais e relaxamento.
Eucalipto Problemas respiratórios, desobstrução nasal, dores de cabeça, enxaqueca, alívio de dores musculares e febre.
Hortelã Desobstrução das vias nasais, alívio de dores musculares e estimula o sistema imunológico.
Jasmin Depressão, inflamação, antisséptico, afrodisíaco, cicatrizante e expectorante.
Lavanda Estresse, dores de cabeça, resfriados, insônia e problemas respiratórios em geral.
Limão Estresse, energia, alivia sintomas da febre, dores de cabeça, má digestão e fortalece o sistema imunológico.
Sândalo Concentração, ansiedade, estresse, dores musculares e é afrodisíaco.
Verbena Auxilia o tratamento contra o alcoolismo,  insônia, depressão, ansiedade, estresse e funciona como calmante.
Violeta Expectorante, anti-inflamatório, descongestionante nasal e antisséptico.

Difusores elétricos: como funcionam?

Os difusores elétricos geralmente são pequenos aparelhos que podem ser plugados diretamente nas tomadas, mas eles são completamente seguros. Inclusive talvez você já tenha usado difusores elétricos com outro objetivo. Aqueles aparelhos que liberam aromas ou outras substâncias para afastar os mosquitos, eles são parecidos com o difusor elétrico, mas com o objetivo diferente.

Normalmente difusores elétricos têm capacidade para 10ml e são bivolts, sem que mude o desempenho ou a quantidade de aroma do óleo liberado por conta do calor. Dessa maneira, cada difusor elétrico cobre uma área de cerca de 30m². Se o espaço da sua casa e o local trabalho é menor ou, desse tamanho, apenas um consegue perfumar a casa toda.

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Caso o ambiente no qual você deseja utilizar o seu difusor seja maior que a metragem indicada, você pode utilizar um perfume diferente para cada ambiente, no entanto, busque sempre respeitar o “limite” para que em nenhum ponto os cheiros se misturem, pois isso, pode deixá-lo com dor de cabeça. Optando por usar o mesmo perfume, este problema não acontecerá, e se em algum momento do dia você não desejar mais sentir a fragrância, basta retirar o produto da tomada, limpar e guardar para a próxima vez em que decidir utilizar. Escolha o seu aroma favorito e conte para nós como a aromaterapia melhorou seu desempenho e sua saúde.

5 Dicas para se dar bem no Sexo Casual

O sexo casual não deveria ser um problema para ninguém, aliás, nada que envolva uma relação sexual precisa ser, porém, algumas pessoas têm vergonha ou medo de se envolver em um caso sem compromisso. Mesmo existindo muitas questões relacionadas ao assunto é preciso se libertar do que impede você de tentar. Sexo é algo natural que faz bem à saúde. Tente não tratar isso como uma grande questão e deixe-se envolver.

Para tentar dar uma pequena ajuda sobre o tema, separamos algumas dicas sobre o sexo casual e veja algumas atitudes que podem contribuir para ter algo bom e interessante:

  1. Mantenha a cabeça aberta

Deixe a porta aberta para conhecer pessoas novas, independente do gênero delas. Mantenha a sua cabeça totalmente aberta para o sexo casual e as infinitas possibilidades que podem surgir é uma das graças do sexo sem compromisso, em todos os lugares são possíveis encontrar pessoas interessantes, seja em viagens, festas, bares ou nos famosos aplicativos, mas procure por pessoas que você tenha afinidade e desperte seu interesse. O importante é se conhecer e entender que se você prefere relacionamento mais sério e com uma conexão de amor, talvez acabe se machucando um pouco.

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2. Troque ideias

O sexo casual pode ser uma armadilha se você não conversar um pouco com a pessoa com a qual quer se relacionar. Ter comunicação com o outro é sempre legal, mas você não precisa perguntar sobre família ou se quer ter filhos. Comece um bate-papo para saber, pelo menos minimamente, quem é a pessoa com quem você vai ter esta experiência. Isso vai ser bom até para entender melhor quem são os indivíduos com quem você tem mais afinidade e que podem proporcionar um sexo interessante.

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3.   Respeite seu parceiro

Não importa que seja sexo casual, respeite o seu parceiro ou parceira, principalmente na parte emocional. Independente da combinação do casal, o respeito vem em primeiro lugar e se isso não estiver acontecendo, é melhor se afastar dessa relação. Para que a experiência seja incrível, você precisa estar consciente do seu emocional, ou seja, não busque resolver seus problemas sentimentais através do sexo. Pelo contrário, trate esta questão antes mesmo de iniciar a relação.

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4.   Curta o momento

O sexo existe para ser um momento de prazer e curtição, ainda mais se ele for casual, por isso solte o corpo e libere a mente para aproveitar cada momento, não pense se está fazendo certo ou errado. Seu corpo, suas regras e seu prazer. Tente coisas novas ou que sempre quis experimentar e nunca teve oportunidade, inclusive use brinquedos para deixar tudo ainda mais divertido e isso deve ser feito com o consentimento de todas as partes e com proteção. Não importa com quem tenha relação sexual, use preservativos para evitar doenças e infecções, a camisinha não serve apenas para prevenir a gravidez.

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5.Atenção para às cobranças

A intenção do sexo sem compromisso, também chamado de “amizade colorida”, é não ter cobranças, brigas ou discussões. Ao contrário do namoro ou casamento, esse tipo de envolvimento é para ser algo totalmente descontraído, sem cobranças e é por isso que algumas pessoas não conseguem se adaptar. Independente da sua escolha de relacionamento, o que importa é sentir-se feliz e bem no que está vivendo e não se sinta obrigado a ter uma vida sexual ativa, porém, se for algo que goste muito, então vá sem medo e aproveite sem moderação e utilize preservativo!

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Saiba as 5 diferenças entre anestésicos e dessensibilizantes

Se você está pensando em formas para reduzir a dor e a sensação de incômodo para aproveitar plenamente o prazer no sexo anal, é importante que entenda e tire as dúvidas relacionadas as principais diferenças entre anestésicos e dessensibilizantes. Então leia este texto com atenção, pois, as informações te ajudarão a escolher a melhor alternativa para você e seu parceiro(a) desfrutarem este momento a dois.

5 diferenças entre anestésico e dessensibilizante

Anestésicos Dessensibilizante
Composto geralmente por lido ou xilocaína; Composto em sua grande maioria por produtos naturais;
O alívio temporário dos anestésicos é usado geralmente em problemas de pele como bolhas de queimadura e herpes; Geralmente é usado em cremes dentários para pessoas com hipersensibilidade;
Tem poder de neutralizar qualquer sensação no local aplicado; Tem efeito retardante, diminuindo mas não extinguindo a sensibilidade;
Por um período retira totalmente a sensibilidade da região onde aplicada; Retarda cerca de 80% da sensação local;
Ao passar do efeito, a pessoa pode sentir fortes dores. Por conseguir sentir, mesmo que de forma reduzida, após o uso, apenas uma sensação de dolorido pode ficar

O que são anestésicos?

Anestésicos são medicamentos com a capacidade de eliminar qualquer sensação da área em que for aplicada, eles geralmente são usados em procedimentos cirúrgicos mais invasivos ou que ofereçam dor extrema. No entanto, o uso de anestésicos pode trazer riscos à saúde se usados sem a supervisão de um profissional capacitado.

Uns dos riscos ao utilizar anestésicos durante as relações sexuais, é que por retirar totalmente a sensibilidade, é possível machucar e a dor só aparecer mais tarde, além de causar uma fissura anal profunda também causa hemorragia, já que o ânus é uma região com muitos vasos sanguíneos e por conta disso, é uma área muito sensível.

O que são dessensibilizantes?

Já os dessensibilizantes, são produtos em forma de pomada ou versão em gel, que tem como função reduzir a sensibilidade da parte mais superficial da pele, isso acaba permitindo uma relação sexual mais gostosa, prazerosa e bem menos dolorosa, especialmente para quem ainda está descobrindo a prática do sexo anal.

Normalmente cada dessensibilizante já traz na própria embalagem a forma correta de ser usado para evitar dores, mas é comum que para um efeito mais satisfatório o produto seja massageado na região desejada de 5 a 10 minutos antes da relação, isso depende muito de cada marca, portanto, leia atentamente o rótulo.

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Dicas para ter uma relação saudável e prazerosa

Sexo é vida e essencial para o seu bem-estar. Descobrir o que mais lhe dá prazer é se conhecer cada vez mais, então confira algumas dicas para ter uma relação mais prazerosa e segura:

Higiene íntima é essencial para uma relação gostosa

É muito desagradável estar naquele clima de pegação intenso e ao tirar a roupa, se deparar com um parceiro ou uma parceira em falta com a higiene e com odores fortes, isso quebra o clima totalmente. Por isso, o banho e a famosa “chuca” são aliadas na hora do sexo.

Se cuide e preserve a sua saúde

Sempre que tiver uma relação sexual com alguém, se preserve. O uso de camisinha previne gravidez indesejada e também a propagação de doenças sexualmente transmissíveis. E vale lembrar que existem os preservativos masculino e feminino, então não há desculpas para não se proteger. O uso de preservativos de forma correta reduz o risco de contaminação por:

  • HIV;
  • Sífilis;
  • Herpes;
  • Gonorréia;
  • Candidíase;
  • Clamídia;
  • Hepatite B.

Utilize a camisinha sempre para uma vida sexual saudável, prazerosa e livre de riscos!

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Garanta que a relação é uma vontade dos dois

Existem casais que realizam fetiches sexuais de seus parceiros sem vontade e sentindo-se incomodado, infelizmente o sexo e o prazer próprio ainda são um tabu, principalmente para dizer que não se sente confortável com alguma coisa. O sexo é e deve ser prazeroso para todos os envolvidos por isso, o diálogo é tão importante. Sempre converse com a pessoa e seja franco.

Toda relação deve ser um ato de cumplicidade de ambas as partes, mas entender os seus limites e da pessoa com quem está se relacionando é de extrema importância para evitar desconfortos. O prazer sozinho também ajuda para seu autoconhecimento e para a descoberta de pontos erógenos, já que cada pessoa tem em lugares diferentes.

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Não hesite de contar ao seu companheiro(a) sobre quais pontos lhe dão mais prazer. Aproveite nossas dicas e se desprenda de preconceitos e se aventure, mas lembre-se sempre de usar camisinha.

Guia rápido sobre masturbação feminina

Por muito tempo a masturbação feminina foi tratada como um grande tabu, que com o passar do tempo alguns estigmas foram deixados de lado, porém, não totalmente, mas compreender o sexo seja sozinho ou acompanhado é muito importante para seu autoconhecimento e é por isso, que você não pode deixar de conferir este guia rápido sobre a masturbação feminina.

Relaxe e goze!

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É muito importante que você esteja relaxada para fazer a masturbação feminina. O ideal é desligar a mente de tudo o que está em sua volta e pensar no que mais dá prazer. Pense em imagens que causam excitação, deite na cama, coloque uma música que combine com o momento e caso se sinta confortável, tire a roupa aos poucos. O grande segredo é não ter vergonha e aproveitar o momento, isso é muito importante para conhecer seu corpo. Você poderá fazer a masturbação sozinha ou acompanhada.

Toque e sinta

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Toque a si mesma, ou na pessoa que está participando da masturbação sem nenhuma vergonha. Deslize os dedos pelo corpo para começar construir o clímax. Passe as mãos pelas pernas, pela cintura e peitos até chegar no ponto principal: a vagina, mas não comece muito rápido, vá devagar, explorando os pontos de sensibilidades, velocidades e posições diferentes e inclusive você pode iniciar com o toque por cima da roupa íntima para estimular ainda mais. Faça no seu tempo e a medida que o prazer for aumentando utilize movimentos circulares no clitóris. Quanto mais conhecimento de si, a masturbação será mais prazerosa.

Use a imaginação

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Parte da masturbação feminina está na imaginação. Visualize o cenário perfeito, mesmo que a sua realidade seja completamente diferente, relembre situações ou veja alguns vídeos que estimulem o prazer e a vontade de fazer sexo. É claro que tudo isso é muito pessoal, pode ser que não funcione com todos da mesma maneira, mas para quem tem uma imaginação fértil é um ótimo truque. Lembre-se que a parte da imaginação é uma ideia, mas foque em se tocar, pratique posições e movimentos que possam fazer gozar, a masturbação pode ser tão boa quanto o sexo, mas o primordial  é sentir prazer.

Descubra o prazer

A masturbação feminina, assim como o sexo é algo muito individual, então para algumas pessoas as dicas dadas até agora podem não funcionar, é por isso, que você precisa descobrir do que gosta e excluir as coisas que não gosta. As relações sexuais e masturbações precisam ser leves e não invasivas.

Quais os benefícios da mastrubação feminia?

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A masturbação feminina vai muito além da parte sexual, ela pode trazer diversos benefícios principalmente de confiança e autoestima, além de atuar em outros fatores relacionados à saúde:

  • Prevenção do surgimento de infecções;
  • Alívio de estresse;
  • Prevenção de incontinência urinária;
  • Diminuição dos sintomas da TPM;
  • Melhora a libido.

Importante ressaltar que não é muito indicado praticar masturbação se você, ou a pessoa que deseja ser masturbada estiver com alguma DST, ou alguma infecção, pois, os toques podem piorar ou machucar é necessário tomar cuidado.

Durante a gravidez ao contrário do que muita gente pensa, não existe restrição nenhuma em se masturbar e praticar sexo, mas é necessário tomar um pouco de cuidado para não machucar o bebê e a gestante, o mesmo vale para os dias de menstruação e por conta dos hormônios, os orgasmos podem ser ainda mais intensos neste período, além de ajudar a diminuir as terríveis cólicas. Então experimente se conhecer um pouco e liberte-se para sentir muito prazer.

Gabriela da Silva

COMO CRIAR METAS REAIS PARA ATINGIR RESULTADOS INCRÍVEIS

O início de um Novo Ano é a oportunidade de um recomeço, revisitamos nossas memórias, tentamos deixar de lado o que não deu certo e aproveitamos para focar no que realmente queremos. Durante a virada do ano é o momento no qual promessas são feitas, mas é necessário comprometimento para que, depois de 12 meses, elas não tenham sido apenas promessas vazias.

Neste texto, apresentamos uma ferramenta de fácil utilização para que você desenhe metas que possa atingir com motivação e persistência.

O que são metas S.M.A.R.T?

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O método Smart é uma espécie de checklist, como se fosse um roteiro para que você defina metas e que  seja capaz de alcançá-las. A palavra SMART vem do inglês e significa esperto/inteligente é um acrônimo, ou seja, se alinharmos as letras de forma vertical, elas serão as iniciais de 5 palavras das quais precisamos lembrar para criar uma meta “esperta”.

S  – Specific (eSpecífica);

M – Measurable (Mensurável);

A – Attainable (Atingível);

R –  Relevant (Relevante);

T – Time (Temporal).

S – eSpecífica: uma meta deve ser específica naquilo deseja alcançar. Se a finalidade é fazer uma viagem com a família, é necessário ser prático e objetivo, definindo o lugar e a data que pretende fazer a viagem.

M – Mensurável: desde o momento que é claro seu objetivo, o próximo passo é criar uma forma de medir se essa meta foi atingida. Como saberemos que a meta foi atingida? É vendo o resultado do que foi planejado, caso seja a viagem em família você perceberá após tirar uma foto no lugar que desejaram estar. 

A – Atingível: não adianta criar metas ousadas se elas não forem atingíveis. Atingir resultados incríveis é o que todos desejam, contudo, é necessário conhecer e compreender a realidade, na viagem em família, por exemplo, é necessário lembrar das idades dos filhos e se eles querem viajar. Outro ponto para entender é que vale a pena começar por metas menores. Planeje primeiro uma pequena viagem para daqui a um mês, pense em todos os detalhes envolvidos e faça acontecer na data prevista, do jeito que planejou. Isto fortalecerá nos planejamentos maiores e mais elaborados.

O mesmo vale para aquisição de bens. Você possui como meta o carro dos sonhos, mas pode começar criando pequenas estratégias, como iniciar com um veículo inferior e trocando até chegar no desejado. Outra estratégia é ir poupando dinheiro, mas precisa ser mensurado (em um ano quero ter tal valor, em dois anos, preciso ter outro valor, e assim por diante). A dica aqui é que você divida uma meta grande em pequenas etapas e vá se dando “pequenos prêmios” para comemorar cada etapa atingida. A meta atingível trabalha com base na realidade, mas também deve ser desafiadora para tirar da zona de conforto.

R – Relevante: se a meta não for relevante, nem mesmo você vai se empenhar para chegar lá. Pode ter certeza de que sempre vai acontecer alguma coisa mais importante e que desviará do caminho. Quando se trata de uma meta que envolve mais pessoas, todos precisam estar comprometidos e todos precisam entender a importância de atingi-la. Desta forma, você vai se manter sempre no caminho e não cairá na tentação de desistir ou buscar atalhos.

Se a meta é só sua, pode ser mais fácil, mas se envolve mais pessoas, é importante uma negociação para que todos estejam empenhados. Por exemplo, no nosso caso fictício de viagem, talvez, mudar o destino para um lugar que a maioria queira, possa ter mais engajamento de toda a família e assim a meta se atingirá mais facilmente, porque é relevante para todos.

T- Temporal: o último quesito é extremamente importante. Seja qual for a meta traçada, ela deve ter prazo, ou seja, precisa ter uma limitação de tempo, porque uma meta sem prazo não faz sentido e não é levada a sério.

Neste caso, volte ao primeiro item (S) e seja o mais eSpecífico possível: “quero viajar com a família, para a Disney” (talvez você tenha mudado o destino, para ser um lugar Relevante para todos), “no dia 20 de dezembro de 2021” (e talvez tenha “esticado” o prazo para que ela seja Atingível). Também você pode entender que para Mensurar se a meta foi atingida você precise tirar uma foto com a família, em frente ao Castelo da Cinderela, no dia 21 de dezembro de 2021.

Trouxemos aqui um exemplo fictício, mas de uma situação real, para mostrar como se aplica a ferramenta S.M.A.R.T. para criar metas. Como é possível ver, é fácil e só exige que pare para pensar a respeito.

Algumas dicas para atingir bons resultados:

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Comece por metas menores, elas são mais fáceis de atingir e estimulam a continuar;

– Concentre-se em duas ou três metas, para não dispersar a energia;

– Alterne em metas mais curtas e outras de longo prazo;

– Divida metas grandes em fases, e se presenteie como estímulo para continuar  até chegar ao grande prêmio, que é concluir a meta;

– Monitore sempre o desempenho das suas ações;

– Mantenha todas as pessoas envolvidas estimuladas;

– Apresente os resultados parciais para manter todos motivados.

Por fim, desejamos que você comece bem o ano de 2020. E que utilizando as metas S.M.A.R.T. consiga muitas realizações.

Gabriel Ábalos

O QUE APRENDER COM AS MULHERES EMPREENDEDORAS QUE SÃO DESTAQUES EM 2019

O ano que antecede a virada da década foi um período de mudanças e de muitas mulheres em posições importantes na busca de seus direitos, isso é possível pela percepção atual das mulheres sobre decisões sendo impostas à elas por homens, desde o legislativo, judiciário e até mesmo no dia a dia. Com isso, as buscas e a adoção ao feminismo acabou fazendo mulheres do mundo todo colocarem em prática ações para reduzir essas desigualdades.

Uma das consequências de todo esse processo de empoderamento foi o crescimento das mulheres no meio empreendedor. Para falar melhor disso, nós separamos algumas personalidades que se destacaram neste ano. Elas fazem parte de uma lista da BBC que classifica por ordem alfabética as mulheres de maior influência e relevância para o cenário mundial em diferentes aspectos.

Então confira abaixo essas incríveis personalidades:

Ayah Bdeir

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A empresária libanesa Ayah Bdeir é proprietária de uma empresa que produz pequenas peças eletrônicas magnéticas apelidadas de blocos de construção do século XXI. Esses dispositivos são comercializados em kits que prometem que qualquer pessoa construa seus próprios dispositivos eletrônicos.  Atualmente, as escolas americanas têm utilizado as peças durante as aulas de robótica.

Em 2019, buscando reduzir a desigualdade de gênero nos campos científico, tecnológico e nas engenharias, Ayah criou uma iniciativa, de cerca de US$ 4 milhões que já beneficiou mais de 10 mil crianças.

Benedicte Mundele

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Observando a pobreza e a exportação de produtos produzidos na República do Congo, Benedicte Mundele, de 24 anos, criou a Surprise Tropical, uma lancheria que oferece opções saudáveis nas regiões periféricas de Kinshasa. Nos últimos tempos, o mercado online de alimentação saudável se tornou um sucesso e tem se expandido com força no restante do país.

E o que aprendemos de possitivo com Benedicte? Que grandes soluções estão em ideias simples, mas é importante lutar como uma garota.

Djamila Ribeiro

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Claro que não poderia faltar uma brasileira nessa lista, Djamila é filósofa, feminista, ativista e escritora e em seus livros e palestras sempre busca apresentar questões relacionadas as minorias e mostrar os preconceitos enraizados na sociedade. Seu livro “Quem tem medo do feminismo negro?” foi a forma de falar sobre os direitos das mulheres, sobretudo as mulheres negras com amplitude.

Além disso, Djamila é criadora do selo digital Sueli Carneiro, com o qual publica e distribui livros com escritoras mulheres, negras, indígenas e LGBTQIA+ por preços acessíveis.

Fei-Fei Li

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A chinesa que aos 16 anos partiu rumo aos EUA em busca de melhores oportunidades de estudos, chegou a ser vice presidente da Google. Atualmente é co-diretora do Instituto de Inteligência Artificial Centrada em Humanos da Universidade de Stanford.

Além de buscar desenvolver uma AI (Inteligência Artificial) mais ética, Fei-Fei também é co-diretora da AI4ALL, que atua recrutando minorias para atuarem em pesquisas de inteligência artificial.

Gada Kadoda

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Gada é uma engenheira sudanesa que atua levando energia solar para as vilas sem eletricidade e ensina mulheres a atuarem como engenheiras para a comunidade. A partir desse trabalho, Gada foi nomeada pela UNICEF, a movimentadora do projeto do primeiro laboratório colaborativo e de inovação do Sudão. A iniciativa tem permitido que a população crie projetos para resolução de problemas locais para que conheçam e trabalhem com acadêmicos de dentro e fora do país.

Katie Bouman

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Katie Bouman é uma cientista americana que liderou a equipe de produção do algoritmo responsável por fotografar pela primeira vez na história, um buraco negro. No início do projeto, Katie era apenas uma estudante do ensino superior e agora é professora assistente das disciplinas de matemática e ciências da computação no CalTech – Instituto de Tecnologia da Califórnia.

MiMi Aung

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MiMi Aung é gerente de projetos do Laboratório de Propulsão a Jato da Nasa. Atualmente é a pessoa responsável por projetar uma aeronave capaz de voar em Marte. A previsão é que o projeto esteja finalizado e realize seu primeiro vôo no planeta vermelho ainda em 2021. Aos 16 anos, MiMi viajou sozinha de Mianmar (país asiático de fronteira com a Tailândia) para os Estados Unidos em busca de um ensino de qualidade e maiores oportunidades, e ter alcançado uma posição tão importante a colocou nesta lista.

Rana el Kaliouby

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Nascida do Egito e pioneira em Inteligência Emocional Artificial, Rana criou um programa capaz de por meio de uma câmera, analisar e reconhecer emoções por meio de expressões faciais. A previsão é que a tecnologia seja usada em carros para prevenir acidentes causados por motoristas com sinais físicos de cansaço e sono. Além disso, Rana é doutora pela Universidade de Cambridge, pós-doutora pelo MIT – Instituto de Tecnologia de Massachusetts e líder do Fórum Econômico Mundial, onde defende a igualdade de gênero no ramo tecnológico.

Essas mulheres quebram barreiras e mostram que, mesmo em meio a adversidades, é possível fazer um trabalho relevante para o mundo contribuindo para a sua comunidade. Hoje, é preciso lutar como uma garota e provar, incansavelmente, que ser mulher não é ser inferior a nada. As conquistas estão só no começo!

HILDA HILST – UMA MULHER DE OUSADIA

Hilda Hilst foi uma grande poetisa, dramaturga e ficcionista brasileira. Nasceu em Jaú, no interior de São Paulo. Considerada uma das maiores escritoras do século XX, Hilda Hilst era filha de Apolônio de Almeida Prado Hilst, fazendeiro de café e jornalista, e de Bedecilda Vaz Cardoso, imigrante portuguesa.

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Em 1932, após a separação de seus, se mudou para a cidade de Santos. Já em 1937, foi para a capital paulista onde estudou no internato do Colégio Santa Marcelina. Concluiu o secundário em 1947, no Instituto Presbiteriano Mackenzie e em 1948, ingressou na Faculdade de Direito da Universidade de São Paulo (USP).

Em 1950, publicou seu primeiro livro de nome “Presságio” e em seguida escreveu “Balada de Alzira”. Dando continuidade a sua carreira, terminou a graduação de Direito em 1952.  E A partir daí, já em 1954, Hilda Hilst se dedica à produção literária.

Nos anos de 1955 até 1962, escreveu diversas obras de poesia, dentre as quais estão: “Balada de Festival” e “Ode Fragmentária”. Seu pai faleceu em 1966, com diagnóstico de esquizofrenia, depois de internações em diversas clínicas. A escritora sempre recorreu a esses episódios em suas obras seguintes.

Em 1965 mudou-se para Campinas onde morou numa chácara chamada “Casa do Sol”. Em 1968, a escritora publicou muitas peças teatrais, como por exemplo, “O Visitante” e o “Novo Sistema”. Ficcionista que foi, escreveu “Fluxo Floema” e, em 1982, “Senhora D”, posteriormente adaptada para peça teatral.

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Divorciou-se do marido já no fim de sua carreira literária. Outros dois livros escritos por Hilda Hilst foram: “O Caderno Rosa de Lori Lamby” (1990) e já na literatura erótica, publicou “Bufólicas” (1992), uma antologia de poesia sátira.

Principais obras:

  • Fluxo Floema;
  • Cartas de um Sedutor;
  • Tu não te moves de Ti;
  • Alcoólicas;
  • Bufólicas.

Por: Gabriel Ábalos

5 DICAS PARA CUMPRIR AS METAS DE 2020

Ao iniciar um novo ano como pessoas planejadas e alcançar suas metas e conquistas, quando um novo ciclo for iniciado como pessoas de esperanças e expectativas. Para atingir os seus objetivos, é necessário fazer onde os conquistadores, por isso, pensam como metas elaboradas para obter o que deseja. É importante lembrar que metas podem ser designadas em diversos âmbitos, como familiar ou individual.

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Abaixo separamos 5 tópicos para ajudar a atingir seus desejos e que o ano de 2020 seja mais promissor:

1. Estabelecer metas de curto prazo ajuda a ficar mais fácil de conseguir cumpri-las. Antes de começar a planejar as metas do próximo ano, analise o que foi planejado e o que foi conquistado. Com isso, você se fará uma pergunta: “Será que ficou faltando algo do ano anterior?” Contudo, terá que traçar se é algo ainda válido a ter como meta ou se é possível descartar.

2. Essa dica parece ser simples, porém, ter disciplina é muito difícil para pessoas, mas cultivar essa tarefa dentro de você é ficar cada vez mais próximo do seu objetivo.

3. É importante fazer uma seleção por ordem de prioridades das metas traçadas. Desta forma, fica mais fácil de organizar.

4.  É importante elaborar um cronograma e avaliar se terá condições no momento de realizá-lo, caso perceba que não vai conseguir no momento, parta para outra meta e só volte quando ver que tem possibilidades de cumpri-la.

5. Por último, é bom lembrar que a lista com os objetivos do ano pode ser flexível. E entender que é possível alterá-la sempre que for necessário, assim se adaptando ao cenário do qual está vivendo. 

Desejamos a todos um feliz Ano Novo e que realizem suas metas para 2020!

MEIO AMBIENTE – O GRAVE PROBLEMA DO DESAPARECIMENTO DAS ABELHAS

Frequentemente ouvimos, lemos e assistimos matérias relacionadas ao meio ambiente, esse assunto abrange um universo de temas muito grande. A ONU (Organização das Nações Unidas) definiu em 1972, esse sistema como: “Meio ambiente é o conjunto de componentes físicos, químicos biológicos e sociais capazes de causar efeitos diretos ou indiretos, em um prazo curto ou longo, sobre os seres vivos e as atividades humanas”.

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Assim é possível perceber que os animais e plantas fazem parte dele. Os insetos, mais precisamente as abelhas, que muitas vezes passam desapercebidas por muitas pessoas, têm um papel preponderante não só na produção de mel, mas como agente transportador do pólen para outras plantas. Essa atividade das abelhas é fundamental na produção de outros alimentos, sem a polinização poderá faltar o sustento no mundo. As abelhas levam o pólen para mais de 80 plantas consumidas no mundo e algumas pesquisas afirmam que 75% de tudo o que comemos é produzido com a ação delas. Porém, outra boa parte do que consumimos não depende necessariamente das abelhas, no entanto quando elas estão presentes, a produção desses alimentos cresce cerca de 20%. Além disso, são mais nutritivos e visualmente ficam mais atraentes.

No Brasil, segundo a pesquisadora da EMBRAPA (Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária), Carmen Pires, em entrevista concedida em 8 de abril de 2019 ao programa Participação Popular da Câmara dos Deputados, disse que estão catalogadas mais de 1700 espécies de abelhas nativas da região tropical e existem estimativas de que esse número possa chegar a 3000 espécies. Outro dado, é que entre as abelhas está a Apis Melífera chamadas de introduzidas, ou seja, abelhas não nativas trazidas para a produção de mel. Hoje, no Brasil temos a hibridização da Apis Melífera Europeia com Apis Melífera Africana, no qual assegura uma espécie nova.

Apesar de tantas espécies, as abelhas estão desaparecendo e os principais motivos são: uso de agrotóxicos, as altas temperaturas, o desmatamento, doenças contraídas por esses insetos e o enfraquecimento das colmeias devido à ação humana. Os continentes que mais sofrem com a falta desses insetos são a Europa e América do Norte, nesses locais existem mais investigações sobre quais fatores causam a morte deles em colmeias. Sabe-se que é possível reduzir em 80% a mortandade de uma colmeia, se uma aplicação de pesticidas for feita em um horário que não seja o de visitação, durante o período da manhã quando se formam as flores e as abelhas perambulam.

O Brasil tem áreas de preservação ambiental permanente, são locais onde podem se montar favos e formar colmeias, o que não é possível em outros espaços. Possuímos extensões propícias para o não uso de agrotóxicos com tamanhos que vão de 35% a 80% no caso da Amazônia, o que não é visto em outros países.

Nos EUA e na Europa existem programas de aluguel de colmeias para a polinização das lavouras. De acordo com Rodrigo Justos, da Confederação da Agricultura e Pecuária do Brasil, “o apicultor leva um caminhão cheio de abelhas e fica dois a três dias lá fazendo isso”. Segundo ele, nós não chegamos a esse ponto, mas no Nordeste aonde operam o ramo da fruticultura de exportação, os próprios produtores se tornaram apicultores. Para Carmen Pires, a indústria de produtos agrícolas deve começar a produzir substâncias sem agrotóxicos, contudo, enquanto isso não ocorre é necessário que o produtor tenha consciência da quantidade aplicada em suas plantações se isso é necessário para sua produção. É bom lembrar que os tamanhos das lavouras e as temperaturas diferem de norte a sul, o que pode afetar nas dosagens e tipos de químicas.

Voltando a falar sobre as abelhas, de acordo com dados de pesquisas, o Brasil perdeu cerca de 30% das nossas colônias recentemente. Na Europa o número é maior, por volta de 53%. Segundo o deputado Rodrigo Agostinho, que é presidente da Comissão do Meio Ambiente e Desenvolvimento Sustentável da Câmara dos Deputados. No Rio Grande do Sul perdeu-se cerca de meio milhão de enxames de abelhas. Isso por causa do uso de venenos. O tema é bastante complexo, mas é bom estar atento e ter consciência.

Por: Gabriel Ábalos