5 dicas de moda para você arrasar neste verão

A maioria das pessoas gostam de estar bem vestidas, principalmente nesta época de verão que muitas novidades e tendências surgem. Não é mistério para ninguém que a aparência é uma das maiores preocupações deste século e  por esse motivo criou-se uma enorme atenção para a moda que a cada estação se mostra mais inovadora. Mas, seja qual for a tendência do momento a melhor opção é seguir o seu próprio estilo e se vestir respeitando seu gosto e sentindo-se confortável.

E se você está procurando o melhor dos dois mundos, não pode deixar de conferir essas 5 dicas de moda para você arrasar neste verão:

1.  Camisas com estampas

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As camisas  são sempre uma boa escolha para se vestir ainda mais nesta época de verão. Seja para trabalhar ou fazer algo relacionado a lazer, essa peça pode ajudar muito a compor o seu look independente de como ele seja.

Recomendamos que use e abuse de camisas com estampa de flores, com tons pastéis ou com listras. Certamente você vai acertar muito na escolha.

2.  Shorts e bermudas jeans

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A segunda dica de moda para arrasar neste verão é o bom e velho short ou bermuda para quem preferir. Tanto a versão jeans quanto a de alfaiataria, caem super bem para o calor desse período do ano. Sua escolha poderá ser ainda mais estilosa se for uma peça de cintura alta, ou com um toque “destroyed” (que são aqueles detalhes rasgados).

Você também pode apostar nos modelos inspirados na década de 1990, que também são super estilosos e confortáveis.

3.  Calça pantalona

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Quem não abre mão de usar calça pode ficar bem tranquilo. O modelo pantalona vai aparecer com muita força neste verão. Essa peça estilosa e elegante vai deixar o seu corpo fresquinho e modelado, além de dar aquele toque mais leve na composição. Seja ela jeans ou com um tecido mais leve as pantalonas nunca irão abandonar você no dia a dia.

4.  Óculos de sol

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Não tem como falar de moda verão sem ao menos citar os óculos de sol, eles são muito mais do que um acessório estiloso, pois também protegem os olhos. Neste caso os anos 90 estarão novamente em evidência com cores neons, estampas e formas geométricas. Então se você está procurando por um óculos de sol certamente vai dar de cara com um pouco de nostalgia.

5.  Chinelo slide

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Não tem coisa melhor do que sair com um chinelo confortável, ainda mais quando está calor. E para quem é amante desse acessório pode ir comemorando, porque o chinelo slide será novamente uma das grandes tendências do verão 2020. Este item já é o queridinho de muita gente, oferecendo uma pegada esportiva e ao mesmo tempo casual. Uma das coisas positivas desse calçado que além do seu conforto ele também é unisex. Esse é um dos poucos acessórios que abraça uma enorme diversidade de pessoas.

A moda e o seu gênero

Não tem como negar que o meio que envolve a moda classifica as peças por gênero. Essa cultura se instaurou por muito tempo, mas felizmente aos poucos a moda tem deixado de lado a questão de gênero, com o propósito de acabar com as delimitações  “seção para homens e para mulheres”, criando um espaço favorável a favor da livre expressão e grandes marcas estão trabalhando para quebrar esse tabu que se enraizou por décadas.

COMO EMAGRECER DE FORMA CORRETA

Quem nunca sentiu que estava acima do peso? Aquelas gordurinhas que incomodam e fazem pensar: “Estou engordando”. Naturalmente, logo após os pensamentos e os questionamentos a respeito do que está acontecendo vem em mente sempre uma outra pergunta: “Como faço para emagrecer de forma correta e eficaz?”

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Pensando nisso, abordamos o tema emagrecimento com uma profissional muito experiente, a nutricionista Ângela Hayash fala sobre o assunto, inclusive esclarecendo mitos e verdades sobre a alimentação como, por exemplo, é bom comer muito no café da manhã e  deixar o almoço e o jantar em segundo plano? É necessário fazer exercícios físicos para emagrecer? Veja as respostas a seguir:

 Por que é importante comer corretamente para emagrecer?

A elaboração de uma dieta personalizada, permite controlar o consumo dos alimentos em relação aos seus gastos calóricos. Casos com patologias associadas requerem uma análise mais aprofundada para a seleção correta de alimentos e nutrientes. Ter o emagrecimento como objetivo pode tanto ser uma questão de estética quanto de preservação de sua saúde. Por isso, é essencial procurar um profissional habilitado.

Você poderia listar alimentos para emagrecer da forma correta?

Os alimentos de menor teor calórico podem fazer parte de uma dieta que vise o emagrecimento, mas para atingir seus objetivos de forma saudável e equilibrada não basta apenas saber escolhê-los. A quantidade consumida (porções), relação com demais alimentos e rotina diária também fazem parte deste processo. Alguns exemplos: alimentos integrais e com baixo teor de gorduras, frutas com baixo teor de açúcar, consumo diário de legumes e verduras.

Para emagrecer, além de uma dieta, é necessário fazer exercícios físicos?

Depende. É tudo uma questão de adequação entre o que se consome e o quanto se gasta de energia (calorias). Um erro comum é imaginar que por estar fazendo exercícios, poderá consumir mais do que o normal. Seguramente, a realização de exercícios adequados pode ser utilizada para complementar os resultados que se pretende atingir.

Quais alimentos devem ser evitados?

Alimentos com alto teor calórico (exemplo: gorduras, carboidratos e açúcar em excesso), mas também é preciso observar a quantidade consumida (porção).

A nutricionista também comentou sobre alguns mitos e verdades em relação algumas atitudes muito comuns na hora de começar uma dieta:

  1. Mitos:

i.      Comer muito no café da manhã, almoçar mais ou menos e jantar quase nada;

ii.      Fazer dieta leva a transtorno alimentar;

iii.      Fazer sempre a mesma dieta leva sempre aos mesmos resultados.

iv.      Comer de três em três horas faz emagrece.

b.      Verdades

i.      Comer mais calorias que se gasta ao longo do dia vai fazer engordar.

ii.     Casos patológicos requerem uma dieta personalizada;

iii.   Comer de forma errada de três em três horas vai fazer engordar.

Esclarecidas as dúvidas? Estas são algumas dicas que trouxemos para você, mas nossa recomendação é que, antes de fazer qualquer dieta maluca, procure a ajuda de um profissional

Por: Gabriel Ábalos



O SURGIMENTO DA AIDS

A Aids foi identificada pela primeira vez em 1981. Entretanto, dados mostram que a enfermidade é um pouco mais antiga. A doença apareceu a partir de um vírus chamado SIV, presente no sistema imunológico dos chimpanzés e do macaco-verde africano. O SIV é um vírus altamente mutante que poderia ter provocado o HIV que é o vírus da Aids. O SIV2 está presente no macaco-verde e é uma versão mais frágil do poderoso SIV1 que vêm dos chimpanzés.

Segundo *Jacyr Pasternak, infectologista do Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo: “É provável que a transmissão para o ser humano, tanto do HIV1 quanto do HIV2, aconteceu em tribos da África Central que caçavam ou domesticavam chimpanzés, ou macaco-verde”. Não se sabe as datas das primeiras transmissões, acredita-se que foram por volta dos anos 1930.

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A infecção pelo vírus HIV apresenta inicialmente os seguintes sintomas:

  • Dor de cabeça;
  • Febre baixa;
  • Cansaço excessivo;
  • Ínguas (gânglios) inflamadas;
  • Garganta inflamada;
  • Dor nas articulações;
  • Aftas ou feridas na boca;
  • Suores noturnos;
  • Diarreia.

E os sintomas da Aids são:

  • Febre alta constante;
  • Suores noturnos frequentes;
  • Manchas vermelhas na pele, chamadas de Sarcoma de Kaposi;
  • Dificuldade para respirar;
  • Tosse persistente;
  • Manchas brancas na língua e boca;
  • Feridas na região genital;
  • Perda de peso;
  • Problemas de memória.

Importante lembrar que a Aids é a doença consumada e o HIV é somente o vírus.

No mundo

A Aids ficou bastante conhecida no mundo quando em 1991, o jogador de basquete norte-americano Magic Johnson contraiu a doença.

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No Brasil

No Brasil o primeiro caso de Aids foi relatado em 1982.  no ano de 1985, quando o país retornava à democracia apenas quatro casos haviam sido registrados. No ano seguinte o Ministério da Saúde lançou as bases para o Programa Nacional de Controle da Aids. E a partir disso, cientistas e membros de organizações da sociedade civil passaram a estar atentos em relação á doença.

O ano de 1990, foi um período onde mais de dez mil novos casos foram registrados e o Banco Mundial estimou que o Brasil teria 1,2 milhão de infecções até o ano 2000. No entanto, em 2002, havia menos de 600 mil infecções estimadas, menos da metade da previsão do Banco Mundial.

Público

Já em 1992, o programa foi reorganizado com mais articulação entre governos e ongs. Apesar dos tratamentos para amenizar os malefícios terem evoluído bastante desde a sua descoberta, possibilitando que a pessoa portadora da Aids tenha a chance de conviver com a doença durante a vida tomando os remédios corretamente, mas ainda é um problema muito grave que deve ser prevenido, pois, ainda não existe cura.

Formas de prevenção:

– Usar sempre preservativo nas relações sexuais. A camisinha é a forma mais eficaz de evitar o contato com o sangue e por consequência, evitar o vírus HIV e as chamadas DST (Doenças Sexualmente Transmissíveis);

– Procurar locais frios e secos para guardar o preservativo;

– Usar sempre seringas e agulhas descartáveis para evitar o contágio pelo sangue;

– Tomar cuidado com transfusões de sangue;

– Realizar os exames pré-natal o mais cedo possível, no caso das mulheres;

– Realizar o exame da Aids periodicamente.

Cuidados com o preservativo:

– Verificar a data de validade na embalagem;

– Abrir a embalagem com cuidado, não usar os dentes para não furar a camisinha;

– Usar somente lubrificantes à base de água, evite utilizar vaselina e outros produtos que contenham óleo;

– Colocar o preservativo somente quando o pênis estiver ereto;

– Desenrolar o preservativo até a base do pênis, mas antes é bom apertar a ponta para retirar todo o ar e não rasgar durante o ato sexual;

– Retirar o preservativo após a ejaculação e fechar a abertura com a mão para que o esperma não vaze;

– Jogar o preservativo no lixo, pois não é reaproveitável.

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Campanhas de combate

Frequentemente o Ministério da Saúde realiza campanhas preventivas contra a doença e é importante ficar atento nas dicas. Um exemplo é a campanha do Carnaval de 2018 que tinha como slogan “Vamos combinar? Prevenir é viver a festa”. Que alertava os foliões que sexo sem camisinha não combina.

Por Gabriel Ábalos

*Jacyr Pasternak, foi entrevistada pela Revista Super Interessante:

https://super.abril.com.br/mundo-estranho/como-surgiu-a-aids/

Outras fontes: https://www.tuasaude.com/primeiros-sintomas-da-aids/https://pt.wikipedia.org/wiki/S%C3%ADndrome_da_imunodefici%C3%AAncia_adquirida

Conheça 3 rituais de fim de ano e suas finalidades

Todos sabemos da energia presente entre o período de encerramento de um ano para outro, por isso é o momento de encerrar alguns ciclos e iniciar outros e para isso, existem alguns rituais que auxiliam como, por exemplo: usar roupas brancas, pular as sete ondinhas, comer lentilhas e não comer galinha. Esses são alguns dos cultos que estamos mais acostumados. Contudo, qual é a origem desses costumes? Para que eles servem? Confira agora 3 tipos de rituais para o final de ano e suas finalidades:

1.  Rituais de boas vindas ao ano que chega

Não importa a época do ano todo mundo busca por prosperidade, amor, alegria e abundância em todos os sentidos de sua vida, mas no final do ano por conta das fortes energias, esses rituais se potencializam, pois é sempre bom começar um ciclo com os desejos renovados. Se você é uma dessas pessoas e não sabe muito bem o que fazer, pode ficar tranquilo, nós separamos algumas práticas ritualísticas simples para o seu fim de ano:

Sete ondas

Atualmente o ritual é praticado pela maioria dos brasileiros, de norte a sul, sem distinção de religião. Mas você sabia que pular as sete ondinhas é um ritual de origem afro-brasileira, mais especificamente da religião da umbanda que é feito em homenagem à Iemanjá?

É isso mesmo, este ato, que lota as praias brasileiras, é de origem umbandista, uma das religiões afro-brasileiras que mais sofre preconceito no restante do ano.

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Beijo da meia noite

Acredita-se que beijar alguém nos primeiros segundos do novo ano irá atrair amor, paixão e companheirismo para o restante do ano. Até porque este é um ato de troca energética e de amor. Caso realmente seja verdadeiro, poderá trazer ainda mais coisas boas para a sua vida.

Beber champagne

O champagne geralmente é tomado em momentos de celebração, o que eventualmente ligou sua presença para atrair renovação. Por isso, nasceu a tradição de mentalizar coisas boas e beber um gole para cada pedido, e ao final, jogar o restante da taça por cima do ombro.

Banhos energéticos

Os banhos energéticos podem ser feitos em qualquer época do ano, pois é um meio de renovar a sua energia e afastar qualquer força negativa. Normalmente esses banhos são feitos com ervas, como o alecrim, guiné e alfazema. Essa limpeza harmoniza os chakras facilitando a entrada energética no nosso campo físico. É uma ótima forma para revitalizar qualquer questão da sua vida, então faça sempre que achar necessário.

A Feitiços Aromáticos possui uma linha de banhos que poderá te ajudar na hora de fazer os rituais com os banhos que contribuem tanto na limpeza quanto em outras questões que queira atrair para a sua vida.

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2.  As cores na virada de ano

As cores na virada de ano também são um tipo de ritual para atrair o que mais deseja, não importa o que queira, existe uma cor que poderá ajudar a pular os obstáculos e conquistar o que tanto almeja. Veja:

Branco: quem escolhe a roupa branca procura paz, tranquilidade e harmonia no ciclo que se inicia.

Rosa/Vermelho: essas cores simbolizam o amor, a paixão e a sensualidade. Quem estiver à procura de um par, deve apostar em uma peça dessa cor. Por isso, é muito comum que as lojas de roupas íntimas chegam a ficar sem estoque de cuecas e lingeries nessas cores.

Prata: quem optar por essa cor metalizada deve buscar por mudanças, já que a cor simboliza o novo. Encerramento de ciclos velhos, novos começos e inovação.

Dourado/Amarelo: a cor do ouro não poderia ser outra coisa que não a busca de riqueza, não é mesmo? Esse é o intuito de usar essas cores durante a virada.

Verde: simboliza a esperança e também saúde. Então quem deseja algum, ou os dois, a cor é uma ótima pedida.

Azul: o ano foi de muito tumulto, estresse e irritação e você quer deixar todos esses sentimentos antes do próximo ano? Invista no azul. A cor significa tranquilidade, paciência e serenidade.

Laranja: mas já quem optar pelo laranja, está a procura de entusiasmo, alegria e ousadia.

Preto: normalmente as pessoas não usam a cor preta por associarem a cor ao luto e à escuridão. Mas se engana quem pensa dessa forma. O preto representa a elegância e também o pulso firme.

Lilás/Roxo: diretamente ligadas ao mundo espiritual e a energia, quem decidir usar o roxo ou o lilás pode esperar uma intuição aflorada e uma conexão com o místico muito maior.

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3.  Rituais com a ceia da virada

A ceia de réveillon é um dos rituais de final de ano mais popular que nós temos, pois, ela faz parte da tradição do país. Comer não é somente um ato físico, também é uma ação energética, que pode atrair vibrações e energias. Confira abaixo o que cada alimento representa e o que pode ajudar a atrair para a sua vida:

Semente de romã: muitas pessoas acreditam que a romã é sinônimo de riqueza, de fartura e até de fertilidade. Dependendo da região do país, pode se comer a semente da fruta ou escrever um desejo em um papel e colocá-lo dentro da carteira.

Lentilha: em algumas culturas a lentilha e também outros grãos, são a representação de moedas e para iniciar um novo ciclo com dinheiro, as pessoas costumam comer a lentilha.

Frango: reza a lenda que para ter um ano próspero, na ceia da virada não se deve comer frango ou qualquer animal que cisque para trás.

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E você, já escolheu os rituais de passagem para receber o novo ano que se aproxima? Conte para nós!

COMO FAÇO PARA PROSPERAR FINANCEIRAMENTE? 5 ATITUDES NEGATIVAS QUE TE IMPEDEM E 5 POSSÍVEIS SOLUÇÕES

O objetivo deste texto não é trazer soluções mágicas ou fazer um manual de controle das suas finanças e sim, fazer uma provocação para que se possa repensar as atitudes cotidianas que nos impossibilitam ver as situações de maneira diferente. Sem falar de certos comportamentos extremamente nocivos e sabotadores que podem agravar mais ainda a situação financeira que você está vivendo. Lembre-se sempre que tudo são fases, então vamos lá, pensar diferente:


Atitude negativa*: Reclamações constantes do seu trabalho e de sua situação financeira.

Ficar reclamando não te levará a lugar nenhum! Entenda que a *solução* mais eficaz para os eventuais problemas da vida é ter sempre gratidão pelas pequenas coisas boas que acontecem no seu dia-a-dia, como um obrigado, uma declaração de amor, ou observar uma bonita paisagem que você vê ao sair de casa, coisas que fazem você estar vivo e com saúde todos os dias, sem isso qualquer outra aventura na vida não seria possível. Além disso, é preciso ter paciência com as fases que você está enfrentando nesse momento, sendo elas boas ou ruins. Tudo é passageiro no fluxo contínuo chamado Vida. Com paciência, você será capaz de enxergar uma luz no final do túnel, o que pode te levar a descobrir novas formas de fazer dinheiro e de se planejar melhor para pagar suas dívidas e sair do vermelho.

A chave da mudança: GRATIDÃO

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Atitude negativa*: Competição acirrada com colegas de trabalho.

No mundo atual, constantemente somos incentivados a ser melhores em tudo, inclusive com relação ao nosso ambiente de trabalho. Porém, esse incentivo constante à competitividade pode não colaborar para a formação de bons profissionais, mas sim para o desenvolvimento de atitudes oportunistas e egoístas, levando o indivíduo a acreditar ser melhore em tudo, sentindo prazer quando o outro fica para trás.

A solução para esse problema é o incentivo à colaboração, ela é capaz de fazer com que as pessoas aprendam umas com as outras e cresçam juntas. O cliente final escolherá o profissional que for de sua maior confiança e mais justo possível, logo, um oportunista egoísta, com certeza não estará entre esses que optam pela colaboração e empatia com o próximo. 

A chave para mudar esta atitude é: COLABORAÇÃO E EMPATIA

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Atitude negativa*: Sensação de incapacidade

Este é outro fator que constantemente impossibilita as pessoas de prosperarem financeiramente. Essa sensação é gerada de uma enorme insegurança e faz com que você não seja capaz enfrentar os desafios de seu trabalho, seu relacionamento ou e seu cotidiano. A solução pode estar mais perto do que você imagina, e ela se baseia em conhecer e desafiar os seus limites, para que você saiba muito bem até onde pode chegar com seu esforço e sua capacidade e o que é necessário você fazer. Com essa sinceridade consigo mesmo você não se frustra com as limitações prévias que te impõem e sabe que pode conseguir ótimos resultados com o seu trabalho porque VOCÊ É SIM CAPAZ de dar o seu melhor.

A chave para este item é AUTO-CONHECIMENTO

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–  Atitude negativa:  Avareza

Muitas pessoas pensam que a ideia de desejar dinheiro – e uma vida boa –, deve ser um mantra diário para você conseguir obter sucesso. Porém a avareza desenfreada faz com que o dinheiro seja o seu Deus e que você não meça esforços para consegui-lo a qualquer custo, considerando inclusive por em prova a sua ética na relação com outras pessoas para conseguir dinheiro. A solução para esse problema é ser sempre humilde.  Não se precisa de muito para viver, porque o muito hoje pode fazer com que você viva para acumular dinheiro e não tenha tempo para ser feliz. A humildade faz com que a sua vida seja uma eterna busca para acumular momentos felizes e não para conseguir dinheiro desenfreadamente.

A chave para este desafio: HUMILDADE E LEVEZA

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Atitude negativa: Desorganização e acúmulo.

A desorganização do seu espaço de trabalho faz com que você se desmotive e não sinta ânimo para trabalhar no que você gosta. Além disso, o ditado sempre diz: casa organizada, vida organizada! Além disso, nenhum tipo de acúmulo é um bom negócio, seja ele de bens materiais ou acúmulo de sentimentos. O acúmulo faz com que você viva por quantidade e não por qualidade, além disso, o acúmulo só atrapalha sua vida e faz com que você se encha de coisas que não vai utilizar,  e nem sabe como aproveita-las verdadeiramente.

As palavras chaves que servem de soluções para esses problemas são: ORGANIZAÇÃO e DESAPEGO

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Essas são algumas dicas para você que está em meio à uma crise financeira e não vê soluções possíveis. Lembre-se sempre que os pequenos atos e, principalmente, nossas reflexões diárias nos permitem olhar a vida de uma maneira diferente, mais positiva e nos permite sentir mais leveza e força para superar os desafios.

João Santana

O que o DIA DE AÇÃO DE GRAÇAS tem a ver com a BLACK FRIDAY?

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O Dia de Ação de Graças, ou Thanksgiving como é dito na língua inglesa, é uma data que expressa a gratidão pelas coisas boas que aconteceram durante o ano. Essa data é comemorada na 4ª quinta-feira de novembro nos Estados Unidos. A sua origem se inicia no século XVI, em Plymouth Colony, Massachusetts, na Nova Inglaterra, tudo começou quando os habitantes locais e os peregrinos decidiram fazer uma festa para comemorar a colheita farta dos alimentos.

Nos dias atuais, a data pode ser considerada o mais importante feriado religioso do país, e tem como foco expressar a GRATIDÃO a DEUS e também pelo carinho entre amigos e a família. Esta data tem a mesma importância que tem o Natal para nós e, pode-se dizer que é até mais importante que o Natal para os americanos.

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Esta é a data em que as famílias se reúnem para uma ceia farta em que não pode faltar o peru e trocam presentes, assim como fazemos no Natal; e aí está a relação com a Black Friday.

O Dia de Ação de Graças se dá na quinta-feira, as pessoas já compraram seus presentes e, não haverá nenhuma data importante para o comércio até o fim do inverno. O inverno nos Estados Unidos é muito rigoroso e as pessoas não estão dispostas a ir às compras sem nenhuma motivação especial. A Black Friday (ou sexta-feira negra, em tradução literal) é o grande dia de liquidações, a oportunidade que o comércio enxergou para fazer uma grande queima de estoques e se preparar para o ano seguinte.

Desta forma, o dia de Ação de Graças é o grande dia da gratidão que se compara ao nosso Natal, enquanto a Black Friday, é a data comercial que promove a maior liquidação do ano e marca o fim da temporada de compras.

Como liquidação é algo que os americanos levam muito a sério, é comum que na sexta-feira, após o Dia de Ação de Graças as pessoas se aglomerem bem cedinho na porta das lojas, a fim de aproveitar a temporada de ofertas. Nesta data é possível (mesmo) se encontrar produtos (inclusive eletrônicos) por até 20% de seu preço original. É liquidação de verdade!!

Nós brasileiros costumamos importar algumas datas americanas, assim como fizemos com o Halloween, por exemplo, e não foi diferente com a Black Friday.

Depois das vendas do Dia das Crianças em Outubro, o comércio ficava aguardando pelo Natal em Dezembro para o grande “boom” de vendas. O mês de Novembro não tinha, tradicionalmente, nenhuma ação de vendas. Importar a Black Friday foi uma forma que o comércio encontrou de pré-aquecer as vendas que antecedem o Natal, um jeito criativo de driblar as crises econômicas que vem se sobrepondo ano a ano…

As primeiras promoções que ocorreram no Brasil foram cercadas de polêmicas e falsas promoções, quando os lojistas “malandramente” aumentavam os preços nas semanas que antecediam a data para conceder um grande e fictício desconto na famosa sexta-feira, o que criou o jargão “tudo pela metade do dobro”. Após as interferências dos órgãos de defesa do consumidor, aos poucos, as empresas estão se adequando para que a liquidação seja mais verdadeira. Mas é importante ficar de olho, para não cair em armadilha!

E como tudo é a respeito do comércio, a nova onda promocional nos Estados Unidos é a Cyber-Monday que ocorre logo após a Black Friday. Na Cyber-Monday os eletrônicos ficam em superpromoção, e se compra apenas nos websites, e quem lidera as vendas é a Amazon. Será que esta onda chega por aqui?

Agora que você já sabe a origem da Black Friday e sua relação com o Dia de Ação de Graças, prepare-se para as compras no dia de amanhã, mas aproveite também para expressar sua gratidão pela vida, pela família, pelos amigos, por suas conquistas…

Faça o seu próprio Dia de Ação de Graças e com as suas próprias tradições!

A Feitiços tem o prazer de anunciar uma nova parceria!!!!

OA partir de agora, nosso blog vai contar com posts quinzenais da Dra. Lígia Rodrigues, Ginecologista, que vai trazer dicas e tirar suas dúvidas sobre sexualidade.

Abaixo uma breve apresentação de nossa querida amiga e parceira e uma super dica sobre preliminares.

Mande suas dúvidas para nós e em breve você vai ver sua resposta publicada em nosso blog

Dicas da Gineco – Apresentação

Olá, tudo bem com vocês?

         Antes de tudo, eu gostaria de me apresentar: meu nome é Lígia, sou Ginecologista e além das patologias típicas da área, trabalho com Sexualidade. A ideia desse espaço que você possa compartilhar dicas e informações adequadas para aproveitar o melhor do sexo com a segurança que ele exige, afinal, transar é bom demais, mas se a gente não prestar a atenção pode entrar em uma bela roubada não é mesmo?

         Adoro falar de sexo, então, sinta-se à vontade para tirar suas dúvidas e dividir experiências (se sentir vontade, claro!).

         Espero podermos caminhar juntos nessa jornada de delícias por um bom tempo e pra me encontrar é muito fácil. Abaixo estão os links para você me achar. Vamos nessa?

No Instagram: @ligiarodsantos
No Facebook: Dra. Ligia Rodrigues – Ginecologista
Blog: www.ligiaginecologia.com.br

Preliminares são tudo de bom!

   Sabe aquela história de que homens são como micro-ondas enquanto mulheres são como fogões à lenha? Pois é: tudo verdade!

         Nós mulheres, tendemos a ter um período de latência sexual bem maior que os homens. Demoramos muito mais do que eles para chegar ao ponto de excitação ideal para penetração, daí a necessidade de preliminares adequadas.

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         Hoje se sabe que o ciclo de resposta sexual tradicional, no modelo proposto por Master e Johnson tem pouca correspondência com o ciclo de resposta feminino. Em geral, homens seguem uma sequência “linear” de eventos até chegar ao orgasmo: sentem desejo, ficam excitados, são estimulados e finalmente gozam. E em nós? Como funciona?

         Segundo a pesquisadora canadense, Rosemarie Basson, mulheres podem iniciar o ato sexual com outras motivações que não o desejo sexual e podem sentir excitação apenas após certo tempo de estímulo. A partir daí podemos considerar dois fatos muito importantes: o primeiro é a necessidade do parceirx estimular sua companheira com cuidado e dedicação, levando em consideração aquilo que ELA deseja receber no momento (beijos, carícias, massagens, palavras ao pé do ouvido, etc) e não somente o que você gosta ou quer fazer. O segundo fato é que mulheres podem iniciar a atividade sexual sem sentir desejo como se geralmente espera. As carícias, em muitos casos, são o propulsor para que posteriormente a atividade sexual se torne extremamente prazerosa e o desejo pode surgir após um tempo de toques e carícias por exemplo.

         Portanto, independente do gênero, não há como declarar malefícios quando se trata de preliminares bem feitas. Isso é garantia de prazer na certa!

         Ficou com dúvidas? Quer dividir uma experiência? Entre em contato com a gente! 

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CONSCIÊNCIA NEGRA – O QUE APRENDER COM TOLERÂNCIA

O Dia da Consciência Negra é uma grande oportunidade para pensar por qual caminho a sociedade escolhe ir quando uma das palavras-chave é ser tolerante com o outro. O respeito em todos os setores da humanidade deveria ser uma ideia em comum. É pela falta de compreensão de uns com os outros que, desde os tempos da escravidão, os negros foram obrigados a trabalhar sem nenhum tipo de dignidade. É necessário pensar que o dia 20 de novembro está longe de ser uma data qualquer, mas como um momento para refletir a posição dos negros na sociedade. Esse dia não deve ser lembrado como mais um feriado e sim, como um momento de reflexão e de mudança imediata na forma de pensar, sentir e agir de quem não respeita o próximo.

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Preta Vani, como é conhecida no meio artístico, defende com muita força os direitos dos negros no que tange à igualdade de oportunidades em relação às outras raças e a não discriminação racial contra os negros. Veja abaixo o que ela responde quando perguntada o que representa o Dia da Consciência Negra: “É a representatividade de uma cultura que vai além de um massacre estrutural, isso vem desde a escravidão”.

Em um outro trecho da conversa, Preta Vani lembra dos homenageados e diz: “Esse dia é para homenagear líderes que transformaram a história de um povo, de várias nações, é o resgate de uma ancestralidade em movimento, para firmar e honrar costumes para nossos descendentes e lutar por direitos iguais e respeito”.

Dando continuidade a conversa, Preta Vani é categórica ao abordar o tema da discriminação contra sua raça dizendo: “O preconceito contra o povo negro culturalmente, religiosamente, fisicamente, é uma questão que vem desde a África”. Para ela, nada mudou, apenas foram transformados cenários, pessoas, formas de insultar e destruir quem é de pele negra.

Em um último momento da entrevista, a artista ainda faz uma afirmação: ”A mudança está em cada um. O empoderamento e leis do povo negro já são a mudança. A sociedade só tem que entender que somos uma grande população e os nossos ancestrais nos criaram para não desistir do que nos pertence”

Fica aí a ponderação. A mudança está em cada um de nós. Reflita e respeite mais.

Por: Gabriel Ábalos

Doação de sangue: entenda como um pequeno gesto pode salvar vidas

A doação de sangue vai além de um simples gesto de bondade, ela é um ato de cuidado, amor e respeito pelo próximo. Para o doador, não passa de uma picadinha, mas para o receptor, é a esperança de uma vida melhor e mais digna. Atualmente somente 1,6% da população brasileira realiza as doações recorrentes e isso representa menos do que o mínimo recomendado pela OMS, que é de 3%. Isso significa que há menos pessoas recebendo transfusões ou seja, menos pessoas tendo a possibilidade de uma vida melhor e mais saudável.

Em 2018 vários hospitais brasileiros cancelaram cirurgias não emergenciais por falta de sangue nos hemocentros. Cirurgias de urgência também foram afetadas, já que muitas vezes os tipos sanguíneos não eram compatíveis com os disponíveis.

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Como mudar essa realidade?

A principal ação é desmistificar a doação de sangue, para o doador não faz mal nenhum à saúde, desde que tenham sido seguidas algumas recomendações, que são:

– Ter no mínimo 16 anos (até os 18 anos é necessário autorização dos responsáveis) e no máximo 69 anos;

– Pesar mais de 50kg;

– Doar anualmente 4 vezes (homens) e 3 vezes (mulheres).

Quais situações excluem temporariamente um doador?

– Ter feito tatuagem em menos de um ano;

– Ter feito piercing em região oral ou genital;

– Gestação;

– Período pós-gestacional, sendo 90 dias para parto normal e 180 dias para cesárea;

– Ter dormido menos de 6 horas no período de 24 horas antes doação;

– Procedimento de extração odontológica em menos de três dias;

– Endoscopia em menos de 6 meses;

– Ter recebido uma doação de sangue em menos de um ano;

– Ter sido exposto à situação com risco de infecções sexualmente transmissíveis em menos de 365 dias;

– Ter ingerido bebidas alcoólicas em menos de 12 horas;

– Ter feito algum procedimento cirúrgico em menos de 6 meses.

O que exclui um doador definitivamente?

– Ter tido hepatite após os 11 anos de idade;

– Ter tido malária;

– Ter algum quadro clínico como: hepatite B e C, doença de chagas, HIV positivo (AIDS), doenças do tipo HTLV I e II;

– Uso de drogas injetáveis.

Para mais informações, procure o banco de sangue ou um ponto de coleta da sua cidade.

Como fazer a doação de sangue?

Para fazer a doação de sangue é necessário que o doador tenha se alimentado, mas que a refeição não tenha sido rica em gorduras e caso a doação seja feita após o almoço, são necessárias 2 horas de espera. Assim, cerca de 450ml de sangue serão retirados. Por isso, não são recomendadas atividades físicas por no mínimo 12 horas.

É recomendado que o doador não fume por um período de 2 horas e em alguns hemocentros, para evitar que o doador tenha algum mal estar é oferecido um lanche ou suco para evitar tontura momentânea que a perda de células possa causar.

Doação de sangue e exclusão

Segundo dados da revista Super Interessante, no ano de 2016, cerca de 18 milhões de litros de sangue foram desperdiçados. O motivo? Os hemocentros se recusam a coletar sangue de homens gays para a transfusão, algo considerado um absurdo, pois mesmo com um quadro clínico favorável homens homoxessuais ou bissexuais só tem seu sangue aceito, se não tiverem tido relações sexuais por no mínimo 12 meses. O mesmo não é considerado para mulheres que tenham praticado sexo anal. Assim, difundindo ainda mais o preconceito sobre a saúde da população LGBTQI+ e o estereótipo de que apenas homens gays e bissexuais podem ser contaminados com o vírus HIV. Isso além de antiético, é um desserviço para a saúde da população, que não conhece os meios de transmissão de DST’s.

Progresso

Em julho de 2019 o Tribunal de Justiça do Rio Grande do Norte determinou a proibição da recusa a receber doação de sangue de doadores gays, isso é um avanço para as questões de saúde pública e os direitos humanos, pastas que deveriam andar juntas.

MEIO AMBIENTE – O GRAVE PROBLEMA DO DESAPARECIMENTO DAS ABELHAS

Frequentemente ouvimos, lemos e assistimos matérias relacionadas ao meio ambiente, esse assunto abrange um universo de temas muito grande. A ONU (Organização das Nações Unidas) definiu em 1972, esse sistema como: “Meio ambiente é o conjunto de componentes físicos, químicos biológicos e sociais capazes de causar efeitos diretos ou indiretos, em um prazo curto ou longo, sobre os seres vivos e as atividades humanas”.

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Assim é possível perceber que os animais e plantas fazem parte dele. Os insetos, mais precisamente as abelhas, que muitas vezes passam desapercebidas por muitas pessoas, têm um papel preponderante não só na produção de mel, mas como agente transportador do pólen para outras plantas. Essa atividade das abelhas é fundamental na produção de outros alimentos, sem a polinização poderá faltar o sustento no mundo. As abelhas levam o pólen para mais de 80 plantas consumidas no mundo e algumas pesquisas afirmam que 75% de tudo o que comemos é produzido com a ação delas. Porém, outra boa parte do que consumimos não depende necessariamente das abelhas, no entanto quando elas estão presentes, a produção desses alimentos cresce cerca de 20%. Além disso, são mais nutritivos e visualmente ficam mais atraentes.

No Brasil, segundo a pesquisadora da EMBRAPA (Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária), Carmen Pires, em entrevista concedida em 8 de abril de 2019 ao programa Participação Popular da Câmara dos Deputados, disse que estão catalogadas mais de 1700 espécies de abelhas nativas da região tropical e existem estimativas de que esse número possa chegar a 3000 espécies. Outro dado, é que entre as abelhas está a Apis Melífera chamadas de introduzidas, ou seja, abelhas não nativas trazidas para a produção de mel. Hoje, no Brasil temos a hibridização da Apis Melífera Europeia com Apis Melífera Africana, no qual assegura uma espécie nova.

Apesar de tantas espécies, as abelhas estão desaparecendo e os principais motivos são: uso de agrotóxicos, as altas temperaturas, o desmatamento, doenças contraídas por esses insetos e o enfraquecimento das colmeias devido à ação humana. Os continentes que mais sofrem com a falta desses insetos são a Europa e América do Norte, nesses locais existem mais investigações sobre quais fatores causam a morte deles em colmeias. Sabe-se que é possível reduzir em 80% a mortandade de uma colmeia, se uma aplicação de pesticidas for feita em um horário que não seja o de visitação, durante o período da manhã quando se formam as flores e as abelhas perambulam.

O Brasil tem áreas de preservação ambiental permanente, são locais onde podem se montar favos e formar colmeias, o que não é possível em outros espaços. Possuímos extensões propícias para o não uso de agrotóxicos com tamanhos que vão de 35% a 80% no caso da Amazônia, o que não é visto em outros países.

Nos EUA e na Europa existem programas de aluguel de colmeias para a polinização das lavouras. De acordo com Rodrigo Justos, da Confederação da Agricultura e Pecuária do Brasil, “o apicultor leva um caminhão cheio de abelhas e fica dois a três dias lá fazendo isso”. Segundo ele, nós não chegamos a esse ponto, mas no Nordeste aonde operam o ramo da fruticultura de exportação, os próprios produtores se tornaram apicultores. Para Carmen Pires, a indústria de produtos agrícolas deve começar a produzir substâncias sem agrotóxicos, contudo, enquanto isso não ocorre é necessário que o produtor tenha consciência da quantidade aplicada em suas plantações se isso é necessário para sua produção. É bom lembrar que os tamanhos das lavouras e as temperaturas diferem de norte a sul, o que pode afetar nas dosagens e tipos de químicas.

Voltando a falar sobre as abelhas, de acordo com dados de pesquisas, o Brasil perdeu cerca de 30% das nossas colônias recentemente. Na Europa o número é maior, por volta de 53%. Segundo o deputado Rodrigo Agostinho, que é presidente da Comissão do Meio Ambiente e Desenvolvimento Sustentável da Câmara dos Deputados. No Rio Grande do Sul perdeu-se cerca de meio milhão de enxames de abelhas. Isso por causa do uso de venenos. O tema é bastante complexo, mas é bom estar atento e ter consciência.

Por: Gabriel Ábalos

O RAIO X DA DEPRESSÃO

Muita gente em diversos momentos fica confusa quando está diante de um quadro depressivo. Certamente essa não é uma situação fácil para ninguém, mas é bom saber que existem caminhos para que a doença seja sanada fazendo com que o indivíduo depressivo volte a sorrir novamente.

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Para você que tem dúvidas sobre o assunto, fizemos um raio x do tema, em um bate-papo com a psicóloga Yara Alves Pedreira Ribeiro. Confira:

O que é cientificamente depressão? Ela tem cura?

Depressão é uma doença que causa alterações emocionais importantes e influenciam diretamente na forma como o indivíduo percebe, sente e se relaciona com o mundo e com as pessoas. Há uma perda de interesse em atividades, bem como uma visão negativa sobre si mesmo e em relação ao futuro.

Existem fatores que influenciam o desenvolvimento da depressão, como causas genéticas ou hereditárias e também causas ambientais: um momento estressante da vida, abuso de álcool e outras drogas, traumas ou abusos e deficiência de neurotransmissores.

Se tratada no início, pode ser facilmente controlada e curada. A psicoterapia visa ajudar as pessoas a retirarem a carga emotiva de suas memórias, dando um novo significado mental às experiências vividas, deixando de sofrer com o passado e voltando a encontrar dentro de si todos os seus recursos físicos e emocionais para enfrentar com vontade o seu caminho diário em busca de seus sonhos e da felicidade.

Quais são os sintomas que a doença apresenta?

Sintomas mais comuns:

  • Angústia e tristeza;
  • Fadiga, cansaço e perda de energia;
  • Sentimentos de inutilidade, de falta de confiança e de autoestima;
  • Culpa;
  • Sentimento de desespero;
  • Falta ou excesso de apetite;
  • Perturbações do sono;
  • Preocupações recorrentes;
  • Desinteresse ou apatia;
  • Diminuição do apetite sexual;
  • Irritabilidade;
  • Sintomas físicos como dores musculares, dores abdominais;
  • Pensamentos suicidas.

Existe algum cuidado que o indivíduo possa ter para que a depressão não apareça?

Sim, exercícios físicos regulares, dieta saudável, busca de atividades prazerosas, reconhecimento de seus próprios limites, meditação, yoga, trabalhos voluntários, praticar a gratidão (a gratidão cria emoções positivas, tais como a alegria e o contentamento) e por fim ter e manter bons amigos. 

Que cuidados tomar com o paciente depressivo?

Deixe-o saber que você e as outras pessoas se preocupam com ele. Saiba ouvi-lo sem julgamentos ou críticas, acolha, escute ativamente,  esteja atento e incentive uma consulta com um profissional.

Ligue ou visite essa pessoa, convide-a para atividades diárias, escolha algo que a pessoa ache interessante, mesmo sabendo que ela possa não se sentir empolgada na atividade imediatamente, caminhadas ao ar livre e passeio de bicicleta contribuem  para a liberação de hormônios do prazer como a endorfina e dopamina e não se esqueça de pontuar e elogiar pequenas realizações.

Como a psicologia enxerga a depressão?

Depressão é a consciência do ego de ser incapaz realmente ou imaginariamente de cumprir com um ideal (Gabbard).

Transtorno afetivo que se caracteriza por uma tristeza intensa e de longa duração, onde o indivíduo com este problema tende a ignorar os pontos positivos da vida, focando apenas em suas nuances negativas. Pode se manifestar em qualquer momento da vida, desde a infância até a terceira idade e entre homens e mulheres.

Curte nosso trabalho? então dá uma espiada nas lojas da Brasil Aromáticos e Feitiços Aromáticos, vai valer muito a pena, temos surpresas para você.

Até mais, Gigi

Yara Alves Pedreira atende: Home Office – consultas particulares e na clínica infantil de Itaquera (adultos).

Facebook: Yara Alves Pedreira Ribeiro.

Instagram: yararegina.psicóloga

Fone: (11) 973107172

Traição em relacionamentos felizes; por que ocorre?

Nos dias de hoje, muitas pessoas fazem vista grossa para traições, mas apesar disso, é sempre um choque e uma notícia que faz mal a quem foi traído. O que é mais decepcionante e doloroso, é quando você confia em alguém, dá liberdade para essa pessoa, e no final ela faz isso com você. Dói muito mais, a sensação de ter sido traído não só fisicamente, como emocionalmente também.

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Só relacionamentos desgastados acabam em traições? 

Em uma pesquisa feita pelo site de relacionamentos, Meu Rubi, mostra que, 53% dos inscritos são casados, sendo homens e mulheres. 

Com esses dados conseguimos analisar, que as traições ocorrem também em relacionamentos saudáveis. Para Sarah Ryan, diretora da agência de casamentos, o parceiro que tende a ser infiel, será. ‘’Ele fará isso mesmo que tenha o relacionamento dos sonhos’’, comenta.

Alguns motivos para traição são:

  1. O parceiro considera algo normal

Pode ser por ter visto isso acontecer em relacionamentos de amigos, ou familiares, e nunca ter visto consequências para esse ato.

 2. Tédio

Apesar de ser um motivo absurdo, a pessoa pode estar enjoada da monotonia da relação, do dia a dia, e opta por fazer isso e mudar a rotina.

 3. Ter oportunidade

A verdade é que nem mesmo os melhores relacionamentos sobrevivem a uma oportunidade de fazer algo escondido.

Mitos desmentidos por psiquiatra: 

1 – Não há como ser feliz com o parceiro após uma traição

Traições acontecem, e o normal é as pessoas superarem. Haltzman afirma que os laços entre o casal fica até mais forte, porque a verdade é poderosa para a reconciliação.

2 – Quem trai, está infeliz na relação

Pesquisas apontam que isso é um mito, visto que 55% dos homens acham que o casamento vai bem, mesmo tendo ocorrido o fato. E 34% das mulheres que traem também pensam assim.

3-  Acontece por problemas no casamento 

Todo casamento tem problemas, a traição não acontece por isso, e sim, pelo casal não conseguir resolvê-los. Ter problema não é motivo para mentir para o parceiro.                              

4 – Se traiu uma vez, vai fazer de novo

Se a pessoa te contou toda a verdade, dificilmente ela voltará a cometer esse erro.

5- Traiu, terminou 

52% superam uma traição. O casamento pode até terminar por outros motivos, mas quando um casal decide passar por cima da traição, nada os impede de ter uma relação saudável.

O que é sex coach?

Sex Coach é o profissional que trabalha, estuda e orienta sobre questões sexuais, de afetividade, relacionamentos, erotismo e autoestima. Os profissionais desta área são como conselheir(os)as, focam em naturalizar cada vez mais a sexualidade e assim como o Coach, este é um método de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal que serve para pessoas de todos os gêneros.

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A vida sexual não precisa ser um tabu, especialmente para o público feminino que tem sofrido com a falta de prazer há anos, o objetivo de um sex coach é libertar as pessoas desta prisão cultural que recrimina o sexo e as diversas formas de expressá-lo.

A partir disso, foram criadas 5 vertentes para aplicar esta metodologia, veja quais são:

– Psicologia Positiva;

– Filosofia;

– Biologia;

– Ciências Sociais;

– Análise Psicodramática.

Não é crime gostar de sexo e querer se conhecer, muito pelo contrário! A relação sexual é algo natural que deve ser praticado por todos sem nenhum problema, mas sempre lembrando que deve ser feito com consentimento de todas as partes envolvidas. 

Como funciona o trabalho de um sex coach?

O trabalho de um sex coach é feito a partir de conversas sigilosas e com o máximo de discrição e profissionalismo e assim como uma terapia, tudo é feito em sessões que vão variar conforme cada caso. O processo foca em deixar o cliente mais confortável com o seu próprio corpo, sua sexualidade e tabus que enfrenta sobre sexo. Em geral, as pessoas aprendem a se livrar de preconceitos, bloqueios e dificuldades que enfrentam sobre o assunto. O sex coach é um profissional perfeito para quem está querendo aprender mais sobre si mesmo.

O que um sex coach trabalha?

Uma dúvida frequente de quem não conhece o trabalho de um sex coach, é em relação às coisas que são tratadas, isso porque algumas pessoas acham que falar de sexo é apenas dar dicas de posições, como o famoso Kama Sutra faz. Não tem problema nenhum em saber sobre isso, mas é legal conhecer e entender que o sex coach vai muito além disso.

Veja abaixo mais detalhes do que é trabalhado dentro desta linha: 

Autoconhecimento e amor próprio

Sexo e sexualidade não são apenas questões de biologia, mas sim de autoconhecimento e amor próprio, é preciso se conhecer e se amar para conseguir se relacionar com outra pessoa. Por conta disso que o sex coach fala muito sobre esses dois temas.  Até porque independente das dicas ou técnicas, é preciso saber quem realmente somos para ter conforto e saber o que pode ser mudado ou superado.

Afetividade e relacionamento

O segundo ponto que é bastante tratado com um sex coach é a questão de afetividade e relacionamento, ambos os pontos são partes de uma conexão entre um casal, que devem ser respeitados e explorados e o primeiro passo para desenvolver esta questão, é reconhecendo os pontos fracos do casal e ver o que pode estar atrapalhando a relação. 

Vida sexual

O profissional sex coach, a partir de jogos e exercícios sexuais consegue ajudar a descobrir melhor a sexualidade de forma saudável, consciente e confortável, é possível conhecer uma nova vida sexual sem medo ou vergonha. Sexo é vida e não pode mais ser visto como algo errado ou sujo. Abra a sua mente e se permita desenvolver uma identidade sexual. Vá no seu tempo, mas tente eliminar seus bloqueios e desfrutar de tudo o que lhe faz bem!  

Quem pode consultar um sex coach?

Mesmo tendo uma grande procura pelo público feminino, o sex coach pode, e deve, ser procurada por pessoas de todos os gêneros inclusive, pode até ajudar casais a se conhecerem melhor e a experimentar novas aventuras. Assim como os psicólogos, estes profissionais querem apresentar um olhar mais simples sobre o que parece ser complicado. Não se reprima mais e procure por eventos ou por um atendimento individual com um sex coach.

Gabriela da Silva

PRÊMIO NOBEL – SAIBA QUEM FOI PREMIADO

O primeiro prêmio Nobel foi concedido em 1901. Alfred Nobel foi um grande químico sueco. Ele inventou a dinamite e a borracha sintética. Foi através de um testamento deixado por ele que se deu origem a premiação. Sua criação tinha como objetivo dar visibilidade as pessoas que contribuíram para o desenvolvimento da sociedade em diferentes áreas: Química, Física, Medicina, Literatura e a Paz Mundial. Posteriormente viria a aparecer o chamado Prêmio Nobel de Ciências Econômicas.

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A honraria é entregue em dois países europeus Suécia e Noruega em suas capitais, Estocolmo e Oslo. O prêmio Nobel já foi dado 817 vezes para indivíduos e 23 organizações. São poucos os que conseguiram ganhar mais de uma vez, no total foram 813 pessoas e 20 entidades. O Brasil nunca levou o prêmio, somente Carlos Chagas foi indicado em 1921. Os ganhadores de cada categoria levam um valor de 940.000 euros ou 1.1 milhão de dólares.

Abaixo você confere os premiados no ano de 2019 e suas contribuições:

QUÍMICA

PREMIADOS:  o americano John B. Goodenough, o britânico-americano M. Stanley Whittingham e o japonês Akira Yoshino. 

CONTRIBUIÇÃO: bateria de íons de lítio.

FÍSICA

PREMIADOS: James Peebles, Michel Mayor e Didier Queloz

CONTRIBUIÇÃO: James Peebles descobriu um de tipo de radiação que posteriormente foi ratificada. Os outros dois premiados foram: Michel Mayor e Didier Queloz, que descobriram primeiro planeta fora do sistema solar.

MEDICINA

PREMIADOS: William G. Kaelin Jr., Peter J. Ratcliffe e Gregg L. Semenza

CONTRIBUIÇÃO: descobriram como a quantidade de oxigênio disponível que influência o metabolismo das células.

LITERATURA

PREMIADOS: Olga Tokarczuk e Peter Handke

CONTRIBUIÇÃO: tem uma imaginação narrativa, que com paixão enciclopédica, representa o cruzamento de vida. Segundo premiado: Fez um trabalho influente que, com engenhosidade linguística, explorou a periferia e a especificidade da experiência humana.

NOBEL DA PAZ

PREMIADO: Abiy Ahmed Ali
CONTRIBUIÇÃO: resolveu o conflito entre a Eritréia e a Etiópia que durava mais de 20 anos.

Até mais,

Gabriel Ábalos