SEXO E AÇÚCAR

Em se tratando de jogos eróticos, sabemos que existe uma prática quase “institucionalizada” de aplicar alimentos doces na região genital, para a prática de sexo oral. Em uma pequena busca que fiz na internet, sobre este tema, percebo que existem várias indicações para “aquecer a relação”, principalmente, utilizando leite condensado, chantilly e mel…

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Mas quais os problemas que essa prática pode acarretar?

A região genital tem uma proteção natural que é a Flora Bacteriana. Ela é composta de um pequeno exército de bactérias preparadas para proteger a região de ataques de micro-organismos indesejáveis que possam acarretar algum tipo de doença nesta área. Possui um pH específico, além de cheiro característico destas bactérias. Estas bactérias se alimentam dos fluidos produzidos nesta região, o que garante o equilíbrio do sistema.

Partindo deste conceito de “pequeno exército”, vamos imaginar o que acontece quando introduzimos açúcares nesta área.

Existem vários tipos de bactérias e micro-organismos que se alimentam de açúcares e que podem provocar doenças importantes para a região íntima.

Quando disponibilizamos alimento abundante para estas bactérias, estamos fortalecendo o “exército inimigo” para que ele ataque a nossa Flora Bacteriana. Assim, a região íntima fica suscetível ao ataque de bactérias invasoras que desequilibram o sistema, matam nossa proteção natural e se instalam com doenças que podem variar de uma simples candidíase até a quadros mais graves.

Desta forma, para a prática de sexo oral, é importante que se observe o uso de produtos seguros, com pH equilibrado e sem a presença de açúcares, como por exemplo, a linha DESLIZ da Feitiços, que são produtos aprovados pela Anvisa sobe a supervisão de uma Química Responsável. Uma linha de produtos divertidos e saborosos, que garantem a prazer e segurança na relação.

#PrazerSeguro

#SaúdeBemEstarSexual

Raquel Cruz

Química Responsável –  Feitiços

Saiba sobre a diferença entre menstruação e sangramento vaginal (Possivelmente grávida)

Muitas vezes os sintomas de uma gravidez podem se confundir com sintomas de uma pré-menstruação, já que os sintomas são muito parecidos e algumas mulheres chegam a ter um pequeno sangramento logo nos primeiros dias de gravidez, então é preciso estar atenta para não confundir essas duas situações distintas.

Vamos diferenciar alguns pontos para clarear melhor as duas situações.

A mulher quando está grávida não menstrua, mas pode ter algum pequeno sangramento vaginal, mas que se diferencia da menstruação como no tempo de sangramento, é só observar bem se alguma coisa mudou em relação a sua menstruação, como por exemplo a cor do sangramento que no caso de uma gravidez costuma ser vermelho vivo e na menstruação é mais escuro.

Se deve observar também se esse sangramento vem na data esperada que é para vir, se tem o mesmo tempo de duração que você está habituada e volume.

Durante os primeiros 3 meses de gravidez algumas gestantes podem sofrer qualquer ocorrência de sangramento vaginal, podendo ter diversas causas como implantação do óvulo fecundado no útero, ameaça de aborto, feridas na vulva, gravidez ectópica, etc.
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A mulher conhecendo bem seu corpo irá conseguir diferenciar facilmente  os sintomas de uma gravidez de uma menstruação já que os sintomas podem às vezes se confundir. Vamos conhecer alguns sintomas pré-menstruais similares ao de uma gravidez:

– cólicas.

-retenção de líquido.

-seios doloridos.

-mudanças de humor.

-náuseas.

-sonolência.

Uma dica é se você teve relações sexuais sem proteção e tem esses sintomas, nada melhor que tirar a dúvida fazendo um teste de gravidez, se não teve relações sexuais então poderá estar mais tranquila. Algumas vezes a menstruação pode atrasar devido à períodos de estresse ou alimentação inadequada, é importante cuidar da saúde e se precisar procure a ajuda do seu ginecologista para tirar suas dúvidas, nada melhor que o parecer de um profissional da saúde.

Fontes

PINHEIRO, Dr Pedro. É GRAVIDEZ OU MENSTRUAÇÃO?: Estou grávida ou vou menstruar?. 06.11.2018. 2018. Disponível em: <https:// www.mdsaude.com/ 2013/05/gravidez -menstruacao.html>.  Acesso em: 10 nov. 2018.

Dicas para perder 5 kg em 1 mês, conheça essas dicas!

Muitas pessoas no mundo sofrem com o excesso de peso e não conseguem emagrecer e manter o peso ideal, mas a causa disso não é apenas fisiológica, mas sim fatores como o estresse que sofremos no dia dia. Quando se trata de perder peso temos que ter uma mudança de mentalidade e alimentação e procurar ter uma vida mais saudável.
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Vamos conhecer algumas dicas para emagrecer rapidamente, mas mantendo a saúde em dia, sem dietas milagrosas:

1- Comece a contar quantas calorias você ingere por dia e tente ir diminuindo esse valor. Sempre que comer alguma coisa leia o rótulo para ver quantas calorias está ingerindo. Uma mulher necessita ingerir por dia ao menos 1.500 calorias e um homem 1.800 calorias ao dia no mínimo.

2-Substitua alimentos muito calóricos por frutas e verduras, assim você vai diminuir o número de calorias de maneira saudável.

3-Evite alimentos hipercalóricos como sorvete, manteiga, batata frita, massas, pão branco etc.

4-Prefira comer refeições em casa se possível, que você pode preparar e optar por alimentos mais saudáveis como frutas e verduras.

5-Faça um planejamento do que vai comer durante a semana, assim você evita de comer alimentos que contenham muitas calorias.

6-Se você não tem muito tempo prepare as suas refeições com antecedência, você pode até congelar isso torna seu dia a dia mais prático.

7-Evite tomar bebidas como o refrigerantes que contém muitas calorias, substitua por água ou chás.

8-Faça mais exercícios físicos ou caso não possa,caminhe mais á pé, movimente-se mais, saia da zona de conforto.

9-Faça alguma atividade que te ajude a queimar calorias como por exemplo, corrida, dança.

10- Anote seu progresso em um diário e evite ficar ansioso e descontar na comida.

Seguindo essas dicas você poderá emagrecer pouco a pouco mantendo a sua saúde. Nada de exageros para emagrecer, se seu caso é muito difícil você deve procurar a ajuda de um profissional como um nutricionista. Dietas mirabolantes com certeza não farão milagre e nem bem a sua saúde.

Fontes:

COMO Perder 5 Quilos em um Mês. 2018 Disponível em: <https://p t.wikihow. com/Per der-5-Q uilos- em- um-M%C3%AAs>. Acesso em: 21 nov. 2018.

QUAL A BARRINHA DE CEREAL É MAIS SAUDÁVEL PARA SEU CORPO?

Sabemos que quando se trata de barrinhas de cereais, que existem muitos tipos por aí, mas qual será a melhor opção para você? Nem sempre aquela que custa mais é a melhor opção segundo os profissionais de nutrição, a melhor opção é aquela que supre suas necessidades nutricionais, dependendo do que você necessita.  Marcas existem muitas e diferem de preço e composição, vamos conhecer aquelas que segundo a avaliação dos nutricionista vale a pena investir, pensando na sua saúde e se baseando na tabela nutricional dos alimentos, segundo uma avaliação publicada na Revista Boa Forma.

1 – Move, Harts
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Uma barrinha consumida principalmente pelos vegetarianos, já que contém a proteína da ervilha, composta de produtos naturais como linhaça, chia, semente de girassol e outros e contém pouco sódio.

2 – Mais Proteica BodyAction
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O diferencial desta barrinha é que é adoçada com mel, sendo que a maioria dessas barrinhas são adoçadas com adoçantes artificiais.

3 – Protein Energy Bar, Power Crunch
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Uma barrinha com proteínas e carboidratos equilibrados, mas contém açúcares e por isso se explica ser muito saborosa. Pessoas que não podem ingerir açúcar devem estar atentos ao consumo desta barrinha.

4 – COMMAND WHEY, Midway
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O diferencial desta barrinha é que possui colágeno hidrolisado, muito boa para as mulheres e não tem açúcares e nem adoçantes artificiais.

5 – ONE, OhYeah

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Contém proteína derivada do whey protein, considerada um dos melhores tipos de proteína , pouca quantidade de carboidrato, alto quantidade de fibras e não contém glutén.

Conhecendo mais a fundo as barrinhas de cereais, ela será uma aliada dos seus treinos, ajudando seu corpo a queimar calorias e a fortalecer os seus músculos, podendo ser consumida antes ou depois de você se exercitar.

O que você deve verificar principalmente é se a proteína principal é a Whey protein, uma proteína considerada de boa qualidade e que o corpo consegue aproveitar mais. É importante também ficar atento a quantidade de açúcar, que muitas tem uma quantidade elevada, não sendo bom para sua saúde. Uma dica é sempre preferir aquelas que não tem uma extensa lista de ingredientes e optar por aquelas mais básicas, mas que você conhece a sua composição.

Fontes

GRANCHI, Giulia; PEREIRA, Gislene. As barrinhas de proteínas recomendadas por nutricionistas. 2017. Disponível em: <https ://boa forma. abril .com .br/dieta /as -barrinhas- de -proteinas -recomendadas- por-nutricionistas/>

Dicas para manter suas unhas ainda mais fortes!

Unhas bem cuidadas e bonitas fazem toda a diferença, principalmente para as mulheres. Quem não gosta e ter as unhas sempre em ordem e fortes?

Claro que para ter as unhas mais fortes e bem cuidadas é preciso cuidar um pouco delas e você poderá fazer isso de forma fácil e descomplicada seguindo algumas dicas importantes que temos para você. Veja a seguir os passos essenciais para fortalecer as unhas e mantê-las sempre belas e saudáveis.Resultado de imagem para unhas fortes

Dicas para  cuidar bem das suas unhas e fortalece-las.

 1 – Não roer as unhas, esse é um hábito que você deve abandonar caso você costume fazer isso, porque com certeza isso danifica a unha e ela não vai crescer. Caso seja necessário procure ajuda de um terapeuta para deixar esse hábito no passado.

2 – Não use as suas unhas como ferramentas, com certeza elas podem vir a quebrar.

3 – Consuma a vitamina A, pois ela ajuda a fortalecer as unhas. A dose recomendada é de 700 a 900 microgramas, mas você pode suprir isso com uma boa alimentação com produtos que tenham essa vitamina como a cenoura, abóbora, gema de ovo, espinafre, manga, mamão, etc.

4 – Lixe as unhas de maneira correta. isso é muito importante para evitar que elas se quebrem. Quando a unha é lixada de maneira incorreta ela pode quebrar mais facilmente, então nada de lixar com movimento de vai e vem que danifica a unha, lixe começando da borda externa para o centro sempre, escolhendo uma forma que te agrade como a quadrada ou redonda, mas a forma arredondada é melhor para o crescimento das unhas.

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5 – Cuide das cutículas, use produtos para hidratar, uma boa dica é usar óleo natural de amêndoas ou produtos específicos que você encontra facilmente nas lojas de cosméticos. As cutículas ressecadas também danificam as unhas, porque a cutícula é um elemento de proteção para as suas unhas. Melhor não retirá-las apenas afastar e hidratar bem.

6 – Use uma base fortificante, hoje em dia você encontra facilmente esse tipo de base. Use sempre antes de passar o esmalte.

7 – Sempre tenha uma lixa de unha em sua bolsa, assim se sua unha quebrar ou lascar você pode lixar e evitar danos piores a sua unha.

Fontes
https://pt.wikihow.com/Ter-Unhas-Longas-e-Fortes

Novembro Azul faça sua parte!

Todos nós sabemos que o Novembro azul é uma campanha como o próprio nome diz, que acontece no mês de novembro de conscientização das doenças que afetam o homem, sendo que a campanha dá mais atenção ao câncer de próstata, que atinge os homens.

A campanha também acontece mundialmente em mais de 20 países, conhecida como Movember azul. O nome Movember vem da união da palavra moustache (bigode em inglês) com novembro.

Um fato muito interessante da campanha é que também os animais domésticos como os cães devem ter a devida atenção, porque o câncer também pode atingir nossos amigos pets, então a prevenção para eles também é válida, por isso é preciso levar seu animal periodicamente ao veterinário. Prevenção é a palavra de ordem tanto para o homem como para seu melhor amigo pet.

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A campanha no Brasil iniciou-se com o Instituto Lado a Lado em 2008, no decorrer do mês de Novembro, todos os anos são realizadas palestras, eventos para arrecadar fundos, iluminação de monumentos em pontes importantes das cidades do Brasil e os símbolos da campanha são o bigode e o laço azul, para conscientizar os homens sobre como é importante a prevenção do câncer.

Um dos grandes entraves do combate ao câncer de próstata é o preconceito e tabus ligados ao exame de toque retal, um exame essencial para detectar esse tipo de câncer.  Os tabus devem ser deixados de lado e o homem precisa ver que é uma coisa normal ir ao médico periodicamente e exames são essenciais, assim como as mulheres vão periodicamente ao ginecologista.

Abaixe o preconceito e procure orientação com seu médico de confiança ou nos postos de saúde de sua cidade. As visitas médicas devem ocorrer anualmente a partir dos 45 anos de idade. Tratado no início o câncer de próstata tem muita probabilidade de ser curado, por isso a prevenção é muito importante, para você homem.

Veja algumas frases relacionadas às campanhas:

“Novembro Azul. O mês mudou e a cor também, mas a luta contra o câncer continua”.

“Mês da luta contra o câncer de próstata. Faça exames regularmente. A prevenção é o melhor tratamento.”

Fontes: NOVEMBRO Azul. 2018. Disponível em: <https://www.calendarr.com/brasil/novembro-azu>. Acesso em: 28 out. 2018.

Como os exercícios podem ajudar a não ter doenças

Prevenção é tudo em nossas vidas e se todos soubessem como a prática de exercícios é importante para prevenir as doenças, creio que todos iam começar a pensar em fazer alguma atividade física diariamente.

A maioria das doenças crônicas está associada a um estilo de vida sedentário. O Centro de Controle de Doenças dos estados Unidos, recomenda que adultos e jovens e também os mais velhos devem realizar 150 minutos de atividades físicas aeróbicas de moderada intensidade toda a semana, o que equivale a uma caminhada rápida ou 75 minutos de exercícios como cooper e corrida.

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As atividade físicas são capazes também de combater a depressão e ansiedade, melhoram a qualidade de vida e alivia o stress que sofremos cotidianamente, melhorando também nossa autoestima.

Atividades físicas regulares diminuem o risco de muitas doenças como: infarto do coração, câncer, derrames, hipertensão, diabetes tipo 2, osteoporose, hipertensão arterial, arteriosclerose, etc. Além de combater as doenças as atividades físicas regulares ajudam na manutenção do peso corpóreo, evitando assim a obesidade. Praticar alguma atividade física é extremamente importante principalmente para aquelas pessoas que tem alguma doença crônica como diabetes e a Hipertensão arterial e colesterol alto por exemplo. A inatividade física nesses pacientes está associada a aproximadamente 2 vezes maior o risco de morte

O grande vilão que afeta nossa saúde é o sedentarismo, que faz nossos órgãos não funcionar corretamente. Uma pessoa sedentária está muito mais sujeito às doenças que uma que pratica uma atividade física. O nosso sistema imunológico é extremamente beneficiado quando nos exercitamos com regularidade porque reduz o risco de infecções a longo prazo.

Outra coisa muito positiva da atividade física regular é que contribui para beneficiar o sono. Os praticantes de atividade física regular dormem mais rapidamente e profundamente que as pessoas sedentárias, isso contribui para a diminuição do stress com certeza.

Então agora é só descobrir seu esporte e atividade física mais adequada a você e começar agora mesmo a se mexer e deixar o sedentarismo no passado. Um dica importante é antes de qualquer coisa ver se sua saúde está em dia e conversar com seu médico antes de iniciar qualquer prática esportiva. Mas não importa a sua idade o importante é se mexer e não ficar parado!

Fontes:
ATIVIDADE física e saúde: quem pratica atividade física é menos doente?. 2017. Disponível em: <http://beecorp.com.br>. Acesso em: 05 out. 2018.

NICOLAU, Rodrigo Junqueira. A prática de exercícios diminui o risco de doenças. 2016. Disponível em: <https://www.minhavida.com.br>. Acesso em: 05 out. 2018.

ALIMENTAÇÃO X OLEOSIDADE DA PELE

Sabemos muito bem que a alimentação influencia e muito na nossa saúde e também na nossa pele, não é atoa que existe aquele velho ditado que: Somos o que comemos e com certeza é a pura verdade a nossa saúde e nossa pele dependem muito da nossa alimentação.

Alguns alimentos que consumimos podem e muito aumentar a oleosidade e até desencadear uma acne se não ficarmos atentos ao seu consumo. Os alimentos que tem alto teor glicêmico , como os açúcares e carboidratos, faz o organismo produzir mais insulina para quebrá-los, mas a insulina quando é presente em grande quantidade gera um processo inflamatório que acaba por influenciar a elevação na produção de sebo pelas glândulas sebáceas, levando ao excesso de oleosidade e podendo levar ao aparecimento da acne.

Alguns alimentos se ingeridos em excesso com certeza aumentam a oleosidade da nossa pele se consumidos constantemente, mas se o consumo for apenas uma vez ou outra não trará grandes problemas. Vamos conhecer alguns alimentos que podem ser danosos se consumidos em excesso aumentando a oleosidade  e trazendo problemas para a sua pele:

– Leite, isso mesmo o nosso inocente leite pode causar a elevação da insulina no sangue,aumentando uma reação inflamatória no corpo e a oleosidade.

– Chocolate, o problema do chocolate é o açúcar que pode conter que pode elevar o nível glicêmico com rapidez, levando a uma rápida produção do hormônio insulina, que incentiva a produção sebácea. 

– Frituras e alimentos com grande quantidade de gordura, acabam por deixar a sua pele mais oleosa.

– Álcool, se transforma em glicose durante a digestão, interferindo na secreção das glândulas sebáceas.

O ideal é você maneirar no consumo destes alimentos e investir no consumo de muita água, alimentos como as frutas e verduras e evitar o consumo excessivo de frituras, alimentos gordurosos, bebidas alcoólicas  e doces.

É importante ressaltar que uma alimentação saudável é com certeza uma boa direção para ter uma pele bonita e perfeita, mas é necessário  associar a isso  bons hábitos de higiene, fazendo uma boa higienização da pele todos os dias com produtos apropriados para o seu tipo de pele como os sabonetes faciais para controlar a oleosidade em excesso.

Fontes

VARELA, Thais. Como a alimentação pode influenciar na oleosidade produzida pela pele. 2409-2018. 2018. Disponível em: <https://m de mulher. abril .com.br>. Acesso em: 05 out. 2018.

NÃO USAR ALIMENTOS NO SEXO, SAIBA O PORQUE.

Resultado de imagem para girlSair da rotina do sexo é uma coisa que todos buscam um dia o outro, mas atenção para não exagerar e depois se dar mau. Algumas pessoas para incrementar o prazer a dois tem a ideia de usar alimentos para mudar um pouco o cotidiano e as vezes isso acaba sendo uma má ideia dependendo do alimento escolhido.

O ideal é você não usar alimentos no sexo, porque existem tantas outras coisas que se pode fazer para apimentar a hora h sem precisar utilizar os alimentos como protagonistas, porque de astros como no filme 9 e ½ Semanas de Amor eles podem te trair e se transformarem em um problema.

No filme picante 9 e ½ Semanas de Amor, tendo como o casal protagonista Kim Basinger e Mickey Rourke que se entregam a vários jogos sexuais como o sexo com comida na cozinha e o gelo descendo pele corpo de Elizabeth (Kim Basinger), tudo é possível, mas ter atenção e cuidado com seu parceiro é fundamental para tudo dar certo e você não cair em armadilhas.

Vamos conhecer alguns alimentos que é melhor evitar de usar na hora do sexo, evitando assim alguns constrangimentos:

1 – Nutella, por mais gostosa que seja, ela vai parecer diarreia e não vai ser muito legal.

2-Chocolate, quase sempre é o preferido, mas atenção não derreta o chocolate no microondas ele pode esquentar demais e provocar queimaduras.

3-Leite condensado, ele vai deixar o corpo todo grudento demais e não será muito agradável.

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4-Pimenta, claro que está na cara que a pimenta se usada vai arder e estragar com certeza o seu momento.

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5-Bebidas alcoólicas, embora elas são sempre muito usas na hora do sexo, o que é importante saber que se deve ter o cuidado de não deixar escorrer para o canal vaginal, porque isso pode causar ardência e muito desconforto.

6-Balas, elas podem vir a ser muito perigosas se introduzidas no canal vaginal.

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7-Caldas e sorvetes, evite usar na região da vagina, porque esses alimentos podem vir a causar alguma alergia, mas estão liberados para outras regiões do corpo.

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O ideal é usar produtos apropriados para apimentar o sexo, hoje em dia existem no mercado diversos produtos seguros feitos especialmente para este fim que não vão causar nenhum problema, como: o Lamb Shake – Shake gelado de Morango, Gel Aromatizante Beijável, Vela Beijável, etc. Como vimos existem produtos maravilhosos feitos especialmente para reinventar o seu prazer a dois sem correr riscos desnecessários fazendo experimentações mirabolantes com alimentos que nem sempre são adaptos para este momento íntimo tão especial.

Fontes:

https://www. buzzfeed .com /victornascimento/historias-sexo-com-comida?utm_term=.rbdW1Xv31#.njL94B2D4

 

 

UM ABRAÇO PODE MUDAR MUITA COISA? ABRACE MAIS!

Claro que um abraço sem sombra de dúvida faz muito bem, seja de um amigo, um parente, do marido, da esposa, do namorado, etc. é um gesto simples capaz de tranquilizar e envolver as pessoas. O abraço é conforto, carinho, entrega, conexão, afeto e considerado um remédio para a alma e para o coração. Um abraço pode mudar muita coisa já que é uma explosão cheia de sentimentos e calor humano, um aconchego para quem  o recebe. Um abraço pode servir para dar apoio a alguém numa situação difícil, como para parabenizar alguém, sendo uma forma de comunicação com o outro, quando abraçamos transmitimos nossos sentimentos e emoções naturalmente.

Na universidade da Carolina do norte, descobriram que um breve abraço, dado pelo parceiro com duração de 20 segundos, pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol que aumentam nosso stress.

O abraço é tão importante para o ser humano que o termo abraçoterapia, quer dizer todas as manifestações saudáveis que engloba este gesto, considerado uma terapia que não requer nenhuma substância ou material, um abraço é capaz de liberar a dopamina e serotonina, substâncias que reduzem o stress e nos dá a sensação de bem-estar, reduzindo também a ansiedade e pressão arterial.

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Dar um abraço, não custa nada e na verdade não tem preço então capriche no abraço e não economize, distribua seus abraços as pessoas que estão precisando e a quem você ama. Você já sabe que o abraço é uma terapia maravilhosa, mas você sabe que existem vários tipos de abraço? Sim isso mesmo existem uma grande variedade de abraços para você distribuir por aí, vamos conhecer os tipos de abraço e praticar sem moderação abraçando seus amigos e familiares e não se esquecendo também dos animais de estimação.

Tipos de abraços:

1 – Abraço de urso, um forte abraço muito afetuoso, onde você é envolvido totalmente pelos braços da pessoa que o abraça e que acomoda a cabeça junta a sua.

2 – Abraço surpresa, você recebe um abraço inesperadamente de alguém e ainda pode receber um beijo na testa por exemplo.

3 – Abraço corrida, a pessoa corre e te abraça, trás uma sensação de felicidade e alegria imediata com o encontro.

4 – Abraço demorado, é quando você recebe um abraço mais demorado, dá uma grande sensação de conforto.

5 – Abraço romântico: Geralmente acorre entre os apaixonados, é sensual, leve e vem acompanhado de beijos e todo o tipo de carinho.
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6-Abraço materno, é considerado o melhor abraço de todos, cura todos os males, machucados, tira o medo, conforta, te dá segurança,amor e aconchego, um abraço de amor incondicional e verdadeiro.

7- Abraço de consolação, um abraço de solidariedade que dá paz e aconchego, quando alguém está triste ou sofrendo.

8- Abraço camarada, é aquele abraço frente a frente com um tapinha nas costas do outro, demonstra afetividade e amizade, normalmente usado entre homens.

9-Abraço boneca, é quando te abraçam por baixo de seus braços, apertando deixando quem recebe o abraço mole como uma boneca, sendo até um pouco desagradável.

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10-Abraço cara a cara, similar ao abraço de urso, mas as duas pessoas se olham nos olhos profundamente, é envolvente, demonstra o amor pela outra pessoa, e transmite muita intimidade, geralmente feito entre os apaixonados.

Precisamos de:

4 abraços por dia para sobreviver.

8 abraços por dia para se manter

12 abraços por dia para crescer.

Agora que você já sabe todos os benefícios de um simples e sincero abraço e seus tipos é só partir para o abraço e ser feliz e fazer outras pessoas mais felizes com este simples, mas importante gesto.

Fontes:

http://maepop.com.br/abracoterapia-a-terapia-do-abraco

http://www.sbie.com.br/blog/conheca-os-9-tipos-de-abracos-que-existem-e-seus-significados

SEXO NA GRAVIDEZ É PRAZEROSO? CONHEÇA ALGUMAS DICAS.

Existem pessoas que pensam que sexo na gravidez não é possível ser uma coisa prazerosa, é claro que neste momento tão especial da vida de um casal existem momentos como em qualquer outra fase de altos e baixos. Durante a gravidez a mulher se torna muito sensível e está com os hormônios à flor da pele, tendo momentos de muita libido alternados com momentos de pouca libido, ou seja nenhuma vontade de transar.

Durante toda a gravidez o corpo da mulher sofre grandes mudanças físicas assim como mudanças hormonais e o casal precisa se adaptar a tudo isso. Os primeiros meses existem temores normais que se passa pela mente dos casais, afinal de contas é um novo ser em desenvolvimento e crescendo cada vez mais.

Até os 4 meses a mulher tende a ter muitos enjoos e os seios estão um pouco doloridos, claro que isso dificulta um pouco o sexo, além de ser uma fase em que o estrogênio e a progesterona estão em alta, que faz a mulher perder o interesse pelo sexo.

Completando os 6 meses, a mulher está numa faze mais favorável, livre dos enjoos e se sente um pouco mais bem disposta e libera ao sexo, pois não sente mais o temor dos primeiros meses de poder abordar por algum problema. O casal só precisa aprender a lidar com as limitações do corpo, pois agora a barriga já está bem grande.
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O casal deve procurar posições mais confortáveis e práticas que satisfação os dois, nada impede o sexo anal e oral, a masturbação desde que sejam praticas que o casal se sente livre e tem prazer em faze-las. A cumplicidade é importante para que a mulher se sinta protegida e fique a vontade nessa fase delicada da vida.

Deixando os temores de lado, como o temor de que o bebê possa sofrer algum problema devido a penetração sexual, coisa que não pode acontecer, porque ele está muito bem protegido no útero da futura mamãe, o casal pode desfrutar de momentos de descobertas muito prazerosas durante este momento especial da vida, consolidando ainda mais a intimidade e fortalecendo cada vez mais a relação do casal.

Só existem  restrições para as grávidas quanto ao sexo se possuir problemas de hipertensão, insuficiência do colo do útero, bolsa rota ou placenta prévia, ou correr risco de aborto ou de parto prematura. Nestes casos é preciso ter uma orientação sexual pelo obstetra.

Como podemos ver o sexo durante a gravidez pode ser sim muito prazeroso é só deixar velhos tabus de lado e o casal estar aberto a essa nova descoberta e juntos curtir essa faze sem medo de ser feliz.

Fontes:

https:// claudia.abril.com.br /sua-vida/sexo-durante-a-gravidez-e-possivel-desfrutar-do-prazer-durante-a-gestacao

https:// bebe.abril.com.br /gravidez/sexo-na-gravidez-posicoes-prazerosas-e-confortaveis

 

SAIBA IDENTIFICAR E TRATAR A CANDIDÍASE

A candidíase vaginal é um tipo de infecção muito comum nas mulheres que acontece quando ocorre um aumento da população do fungo Candida Albicans que se encontra normalmente presente na região íntima da mulher, também é conhecida como monilíase vaginal ou vulvovaginite.

É muito habitual em mulheres grávidas e em mulheres que possuem o sistema imune debilitado. As causas podem ser várias como: diabetes, uso de antibióticos ou corticoides, falta de higiene, sistema imunológico baixo, limpeza do ânus de forma incorreta (de trás para a frente), sexo anal ou oral podem ser possíveis fontes de transmissão, variações hormonais, etc.

O importante a saber é que é uma doença que pode ser curada, então muita calma e nada de pânico e aprenda a identifica-la e tratar corretamente esse problema. Você deve saber também que o tratamento deve ser feito conjuntamente com o seu parceiro, além de ter que usar o preservativo para evitar a transmissão dos fungos.

Mas você sabe identificar a candidíase e tratar? Vamos ver abaixo como identificar e tratar esse problema que frequentemente atinge as mulheres.
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 Quais os sintomas da candidíase vaginal

– a inflamação genital com vermelhidão intensa

– coceira vaginal intensa

– corrimento vaginal, quase sempre leitoso e sem odor

– ardor ou ardência na região vaginal

– dor ao urinar

– dor no ato sexual

Mas atenção porque estes sintomas também podem ser relativos a outras doenças como a vaginose bacteriana, por isso é muito importante procurar o diagnóstico do ginecologista para saber precisamente qual é o problema.

Fatores considerados de risco não comprovados

– Uso de roupas apertadas

– Roupas de banho molhadas

– Métodos anticoncepcionais intravaginais como o Diu

– Ducha vagina

– Absorvente interno.

Esses  são considerados possíveis fatores de risco, que não são comprovados, mas que as mulheres podem estar atentas.

Como tratar a candidíase vaginal?

Os casos menos graves podem ser tratados com a aplicação local de pomadas  como o clotrimazol, nistatina e miconazol. Outro tipo de tratamento é o oral com o fluconazol comprimido de 150 mg em uma dose única, essas são as formas mais utilizadas para o tratamento. Na candidíase recorrente (aquela que ocorre mais de 4 vez ao ano) o tratamento é feito geralmente com o fluconazol via oral por 6 semanas.

Como vimos é uma doença que pode ser perfeitamente tratada sem grandes problemas se identificada corretamente. Agora é só estar atenta ao seu corpo e sabendo os sintomas você poderá identificar bem e tratar o problema, diminuindo os transtornos.

Fontes:

https://www.mdsaude.com/2015/10/candidiase-vaginal.html

https://www.tuasaude.com/candidiase-vaginal

 

SAIBA COMO PREPARAR DRINKS PERFEITOS PARA ESSE VERÃO!

Vivendo num país tropical e abençoado por Deus longe das baixas temperaturas dos países europeus, o nosso Brasil pede uma trégua às altas temperaturas do nosso verão maravilhoso, onde o mar e piscina são quase obrigatórios para fugir do calor.
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Para amenizar o calor do verão nada melhor que tomar muita água e variar degustando drinques combinando ingredientes naturais como frutas tropicais e cítricas, pimentas, ervas, etc.

O melhor é aproveitar as frutas da estação que estão mais baratas e frescas para caprichar e abusar dos drinks naturais e espantar o calor do verão.

Você vai aprender a preparar algumas receitas de drinks especiais para o verão, para curtir com os amigos, alguns tradicionais e outros mais originais, tem drink para todo o gosto e ocasião:

1 – Cuba-Libre: Rendimento 2 copos

Cubos de gelo

4 doses de rum dourado

Suco de 1 limão

Refrigerante à base de cola

Gomos de limão

Preparo: Encher os 2 copos com os cubos de gelo, despejar o rum e o suco de limão, mexer tudo, completar com o refrigerante e decorar com os gomos de limão.

2 – Mojito: Rendimento 2 copos

folhas de hortelã e ramos para decorar

gomos de 1 limão

4 colheres de chá de açúcar

gelo triturado

5 doses de rum

água com gás

Preparo: Macerar as folhas de hortelã, o limão e o açúcar, encher os copos com o gelo triturado, acrescentar o rum e completar com a água com gás, decorar com folhas de hortelã.

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3 – Caipirinha de morango com tangerina (uma receita do restaurante Attimo), podendo variar usando o maracujá.

Meia tangerina

4 morangos

1 colher de chá de açúcar

60 ml de cachaça

Gelo o sufuciente

Preparo: Prepare a tangerina em gomos, cortar ao meio os morangos, colocar num copo longo e macerar delicadamente, colocar o açúcar, acrescentar o gelo, acrescente a cachaça e misturar. Colocar canudos e decorar com os morango e gomos de tangerina.

4 – Red Afrodite, (uma receita do restaurante P.J Clarke’s):

60ml de pisco

20ml de licor de vanilla

Suco de meio limão siciliano

6 morangos limpos

01 colher (chá) de açúcar

01 filete de capim santo cortado em pedacinhos

01 morango para decorar

Gelo

Preparo: Coloque gelo em um copo. Em uma coqueteleira ou copo largo, macere o capim santo, o suco de limão e o açúcar. Adicione o restante dos ingredientes, com exceção do licor de vanilla, e misture delicadamente. Retire o gelo e o líquido que derreteu na taça, e coloque toda a mistura. Para finalizar, adicione o licor de vanilla, e decore com os morangos.

5 – Cucumber Basil & Lime do restaurante Nou Nikkei Cuisine de Curitiba:

50 ml de vodka

25 ml de suco de limão siciliano

25 ml de xarope de açúcar (1:1 de água fervendo e de açúcar)

Um ramo de manjericão para macerar

Uma fina fatia de pepino japonês como guarnição

Preparo: com uma coqueteleira, macerar o manjericão, colocar mais ou menos 8 cubos de gelo, misturar. Servir num copo baixo com 4 pedras de gelo, cortar o pepino e utilizar como guarnição.

6 – Virginia Mint Julep

18 raminhos de hortelã, mais alguns para decorar

2 colheres (chá) de xarope de açúcar

gelo picado, bem triturado

6 doses de bourbon

Preparo:Rendimento de 2 copos, macerar metade da hortelã e do xarope de açúcar ao fundo dos copos, encher com o gelo picado,completar com bourbon e mexer, decorar com um ramo de hortelã e servir.

Você pode preparar drinks fáceis e bem refrescantes para enfrentar o calor do verão. Vale lembrar que além dos deliciosos drinkes é muito importante se hidratar bastante com as temperaturas altas e beber muita água, sucos ou chás. Agora é só você seguir as receitas e surpreender os familiares e amigos com drinks muito saborosos que dão água na boca e colorem os olhos.

Fontes:

https:// www.elhombre.com.br/8-drinks-perfeitos-para-o-verao
http://casavogue.globo.com/LazerCultura/Comida-bebida/Receita/noticia/2016/12/drink-refrescante-para-o-verao – leva- limao-siciliano-pepino-e- manjericao.html
http://www. ibahia.com/ detalhe/noticia/dez-drinks-refrescantes-para-saborear -no-verao

PORQUE SE IMPORTAR COM A SAÚDE SEXUAL?

Se falando de sexualidade humana, claro que não podemos deixar de citar a saúde sexual, tão importante tanto para homens como mulheres. As mulheres devem estar atentas a qualquer alteração nos órgãos sexuais, seja um corrimento ou odor fora do normal, você não pode deixar passar desapercebido, procurando ajuda como uma consulta ao ginecologista.

E por falar em consulta, é importante reservar um pouco de nosso tempo para fazer a visita anual ao ginecologista, é recomendado pelo menos uma vez ao ano para tirar qualquer dúvida e fazer os exames de rotina. Principalmente aquelas mulheres que possuem um histórico familiar de doenças como o câncer de mama, devem fazer anualmente a mamografia, tão eficaz para diagnosticar essa perigosa doença que atinge não só mulheres, mas também os homens.

Você sabe, quais são os exames de rotina anuais para as mulheres?

Vamos listar aqui os principais exames de rotina que são importantes que toda a mulher deve se preocupar em fazer quando visita anualmente seu ginecologista:
1 – Papanicolau: que é um exame que detecta o câncer de útero, analisando-se as células que são colidas pelo ginecologista na região de entrada do útero. Outras doenças como a gonorreia e candidíase e HPV, também são diagnosticadas com este exame.
2 – Exame Pélvico e das mamas: É o exame de toque do colo do útero e mamas, através da apalpação dos órgãos reprodutivos e seios, serve para detectar alguma anormalidade como a presença de nódulos nas mamas.
3 – Mamografia: como já citado é um exame muito importante para detectar o câncer de mama.
4 – Colposcopia: Seria como uma fotografia ampliada do colo do útero que permite uma observação bem detalhada da região para encontrar sinais de doenças.
5 – Exames laboratórias de sangue e urina: Podem localizar e prevenir doenças como o diabete e doenças cardiovasculares.
Claro que segundo a necessidade, o médico vai personalizar os exames e solicitar talvez outros exames como os hormonais ou cardiológicos. O importante é se recordar de pelo menos consultar o ginecologista uma vez ao ano, isso pode prevenir muitas doenças que não tem sintomas muito aparentes como o câncer de mama, que sendo descoberto no inicio pode ser curado.
Falando de saúde sexual, assim como as mulheres os homens devem fazer também seu check up anual para manter a saúde em dia.

Você sabe quais os principais exames de rotina para os homens?

Todo o homem deve procurar um clinico geral ou Urologista para fazer os principais exames de rotina. Vale lembrar que dependo de cada etapa da vida, ou seja da idade, o médico pedirá os exames mais adequados a cada estágio da vida, como:

1 – Hemograma completo: um exame de sangue que serve para avaliar os níveis de colesterol e triglicerídeos, glicemia e insulina, que auxilia principalmente na prevenção do diabete.
2 – Aferição da pressão arterial, para prevenir a Hipertensão.
3 – Exame de toque retal: que pode constatar doenças benignas como a Prostatite e Hiperplasia Prostática e o câncer de Próstata. Um exame que homens a partir dos 40 anos, podem fazer anualmente para prevenir principalmente o câncer de próstata.
4 – Exame PSA: (Antígeno Prostático Específico) é um exame simples de sangue que serve para diagnosticar alterações importantes na próstata como prostatite, hipertrofia benigna da próstata e câncer de próstata.
5 – Exame de sangue e Urina, que servem para identificar taxas de lipídios e triglicerídeos, colesterol e glicose, assim como sinais de infecções.
6 – Ultrassom de Abdômen: que identifica pedras biliares e alterações renais.

Então quando se fala de vida sexual, tanto para o homem ou a mulher o importante é a prevenção de doenças que podem afetar de forma muito negativa a vida sexual. Estando tudo em cima na saúde geral é claro que a vida sexual se torna muito mais segura e se pode viver plenamente nossa vida sexual. Hoje a vida sexual é considerada por médicos como um potente medicamento natural sem contraindicações, mas que requer muita dedicação por ambos os parceiros e afetividade para que o sexo seja excepcional.

Fontes:

http://www.brasil.gov.br/saude/2016/11/confira-os-exames-necessarios-para-o-check-up-dos-homens
http://www.sogesp.com.br/canal-saude-mulher/guia-de-saude-e-bem-estar/consulta-ao-ginecologista-e-rotina-de-exames-da-mulher

A IMPORTÂNCIA DE NÃO SÓ CUIDAR DE CÂNCER DE MAMA MAS SIM DA SUA HIGIENE ÍNTIMA

É claro que todas as mulheres se preocupam muito em cuidar da pele, cabelo e corpo e tudo que se refere a beleza externa, mas muitas mulheres se esquecem de cuidar da saúde íntima e deixam de lado esta parte importante de zelo diário do seu corpo.

Preocupar-se com si mesma é para nós mulheres coisa séria e obrigação para estar sempre em dia com a saúde. Fazer exames anuais de rotina como papanicolau, como a mamografia para detectar o câncer de mama, são coisas que toda a mulher deve ter sinalizada na sua agenda, além do rotineiro cabeleireiro e manicure, ou esteticista.

O câncer de mama doença que atinge milhares de mulheres no mundo todo pode e deve ser prevenido, existem diversas formas para isso, como controle dos fatores de risco: como alimentação mais saudável, atividades físicas mais regulares que levam a uma vida mais saudável e claro os exames anuais como já citado a mamografia. Outro exame de fundamental importância é o autoexame das mamas que é um autocuidado que toda a mulher deve ter, que deve ser feito pelo menos uma vez ao mês e de preferência sempre no mesmo dia para que a mulher se familiarize com suas mamas. Após os 40 anos é fundamental que toda a mulher procure um mastologista e faça ao menos 1 vez ao ano uma mamografia. O ideal é que toda a mulher faça um controle anual com um genecologista e assim prevenir não só o câncer de mama, mas também outras doenças.
Fazendo parte da precaução ginecológica geral está também é o cuidado íntimo, os cuidados básicos com essa área são muito importantes para afastar problemas mais sérios de saúde como possíveis infecções e problemas ginecológicos mais graves. Os sabonetes íntimos no mercado como: Intimidad Sabonete Íntimo e Intimidad Espuma de Limpeza Íntima, hoje em dia são grandes aliados e muito importantes na prevenção da saúde íntima da mulher. Com uso contínuo de produtos adequados a região íntima o PH ácido se equilibra e a região se torna menos propensa às infecções que acometem frequentemente está área delicada da mulher. Além disso os produtos adequados oferecem um bem-estar e agradável sensação de frescor que duram o dia todo.

Como vimos toda a mulher deve estar preocupada com seu bem-estar geral não só externo, mas tudo que diz respeito a sua saúde. E assim estar sempre em dia com a saúde e não ser pega de surpresa por algum problema repentino que pode vir a ser uma coisa mais séria. A prevenção é tudo, e nos dá o tempo para viver uma vida mais tranquila e plena de grandes oportunidades.

Por, Fátima Mendes

Fontes:

https://www.hcancerbarretos.com.br/pesquisas/92-paciente/tipos-de-cancer/cancer-de-mama/162-prevencao-e-sintomas-do-cancer-de-mama

https://www.bonde.com.br/mulher/em-dia/cuidados-simples-com-a-higiene-intima-podem-afastar-infeccoes-330014.htm